YASU道 古武道の何故が解れば 身体は変わる－理論で学ぶ 実戦に活かす [単行本]

YASU道 古武道の何故が解れば 身体は変わる－理論で学ぶ 実戦に活かす の 商品概要

• 目次

  CONTENTS
  
  ●第一章　古武道とは何か？
  古武道の歴史
  古武道を使う〝超人〟たち
  　大東流合気柔術中興の祖・武田惣角
  　　濡れ手拭いで腕の骨を折る
  　　壁をすり抜ける
  　　気合いだけで人を倒す
  　合気道開祖・植芝盛平
  　　大相撲力士を投げ飛ばす
  　　柔道家・阿部謙四郎を組み伏せる
  　　銃弾を瞬間移動で避ける
  古武道の魅力
  
  ●第二章　古武道の極意
  古武道の発想
  一「体重の伝え方」について
  　古武道の技術の最重要課題
  　体重は筋力よりも強い
  　体重を伝える方法
  　　エクササイズ１　体重移動法
  　「膝の使い方」が重要
  　　エクササイズ２　膝の抜き方
  　　エクササイズ３　縮地
  　　エクササイズ４　抜重
  　　エクササイズ５　無足
  　〝膝の抜き〟は基本・指標
  二「脱力の仕方」について
  　体重を使うための「脱力」
  　脱力の効果
  　　１　相手の「弱いところ」に入る
  　　２　疲れにくくなる
  　　３　相手の動きを察知しやすくなる
  　　エクササイズ６　接触点の脱力
  　　４　自分の動きを察知されにくくなる
  　　５　速く動ける
  　　６　重く感じさせることができる
  　　７　精神的にリラックスできる
  三「丹田の使い方」について
  　「丹田」という言葉と歴史
  　現代の丹田
  　日本の「丹田操作」
  　丹田の種類と位置
  　丹田の正体
  　丹田と体重
  　　エクササイズ７　上半身と下半身のつながり
  　丹田の作り方
  　　エクササイズ８　丹田の作り方
  　丹田と筋力
  　丹田の効果
  　　１　流動的な個体になる
  　　２「重心」を下げる
  　　３　「粘り」が出る
  　　４　「起こり」を減らす
  　　５　精神を落ち着かせる
  　丹田を鍛える
  　体軸について
  四「呼吸法」について
  　呼吸法の怪しさ
  　実用的な呼吸法
  　呼吸法と姿勢
  　丹田の呼吸法
  
  ●第三章　古武道の「身体操作」を身につける！
  実践・発見・進化
  一　歩法
  　体の重さを骨で支える
  二　壁押し
  　「丹田の力」で押す
  三　スワイショウ
  　「丹田の力」で振る
  四　腕立てキープ
  　「丹田の力」で維持する
  五　物運び
  　「丹田の力」で運ぶ
  六　立ち上がり
  　最小限の動きで立ち上がる
  七　棒を使った練習法
  　身体操作法の原点
  　　１　棒で突く
  　　２　棒で押す
  　　３　棒相撲
  　　４　棒の選び方
  　　５　道場では上達しない
  
  ●第四章　武道と精神
  根本原理と哲学
  〝強さ〟の証明
  対人関係
  〝感情〟について
  世の中は相対的
  「空観」の視点
  
  ●第五章　武道のＱ＆Ａ
  多くの人が知りたいと思っている
  　Ｑ　古武道は、本当に現代格闘技に活かせますか？
  　Ｑ　武道、格闘技を教えるうえで、体を叩いて叱ることは必要ですか？
  　Ｑ「気」というものは、本当に存在するのですか？
  　Ｑ　武道を習いたいのですが、どこに行けばよいのかわかりません。
  　Ｑ「達人」と呼ばれる人が多くいますが、本物と偽物の見分け方を教えてください。
  　Ｑ　古武道や合気道には、体力や筋力は必要ないというのは本当ですか？
  　Ｑ　古武道は、身体操作ができたら完璧ですか？
  　Ｑ　武道を学ぶとメンタルが強くなり、本当に人生が楽しくなりますか？
  　Ｑ　古武道を習うと性格は変わりますか？
  　Ｑ　古武道を習うとクセがついて、ほかの競技に悪影響はありませんか？
  　Ｑ　古武道は型稽古がメインと聞きますが、それで強くなれるのですか？
  　Ｑ　古武道はスピードが遅いと感じることがあるのですが、それで実際に使えるのですか？
  　Ｑ　古武道を独学で学ぶことは可能ですか？
  　Ｑ　武道の奥義はなんですか？
  　Ｑ　いろいろ習っていると、流派によって教えることが全然違うのですが、なぜですか？
  　Ｑ　古武道の技を身につけることのいちばんの価値はなんですか？
  
  ●特別付録　父子対談　ＹＡＳＵ × 吉田始史

• 出版社からのコメント

  YouTube登録者数30万人！4歳から武道の英才教育を受けた気鋭の若手武道研究家、渾身の理論と実践の書。

• 内容紹介

  これがYASU道式、武道の新常識だ！
  達人のなぜを解き明かす
  
  誰にも再現可能な、名人・達人技の基礎が身につく！
  技のノウハウよりも、その手前の抽象度をあげろ！
  
  武道の常識に挑戦！
  その疑問にお答えします
  
  ・型稽古だけで強くなる古武道に筋力が不要！は本当か！？
  ・達人！本物と偽物の見分け方
  ・気は本当に存在するのか？
  ・古武道は格闘技に活かせるのか？
  ・武道の奥義とは！？
  
  武道格闘技系のYouTubeで急成長中の「YASU道」チャンネル。
  難解な身体操作の技術と理論を平易に解説、言語化し、必ずしも武道的な動作によらない習得を可能にしたのがYASU道メソッドである。
  武道研究家が伝える達人の極意の言語化の答え合わせを満載。
  43万人のフォロワー、武道愛好家の疑問に答え、幾多の名人達人と交流する中で、磨きぬかれた理論と実践の体系がYASU道である。

• 著者について

  YASU (ヤス)
  本名、吉田容盛(よしだやすもり)。武道家、武道研究家。YASU道主宰。日本武道学舎所属。1992年、北海道札幌市生まれ。4歳より父・吉田始史師範(日本武道学舎学長)より空手の薫陶を受け、以後、合気道をはじめ複数の武道・武術を修める。幼少期から「技の形」だけでなく、技が成立する原理や身体の使い方そのものを探究してきた。流派や型の違いを超えて存在する身体操作の共通原理に着目し、重心、姿勢、脱力、身体各部の連動、力の伝達などを実践的に研究。 従来「感覚」や「コツ」として語られてきた武術の身体知を、誰もが理解し、再現できる理論として体系化することを追究している。現在は武道の奥深さや技の解説、すぐできるコツや考え方、研究・実践の成果などをYouTubeチャンネル『YASU道』で発信。コラボやQ&Aも交え、43万人を超える登録者たちに武道の魅力を伝えている。YouTubeだけでなく、日本武道学舎での指導、東京での講習会、オンライン指導など幅広く活動する。「理論で学び、実戦で活かす」を軸に、武道を日常や人生にも活用できる「実践知」として伝えている。

YASU道 古武道の何故が解れば 身体は変わる－理論で学ぶ 実戦に活かす の商品スペック