教育番組 こころの本 [単行本]

教育番組 こころの本 [単行本] の 商品概要

• 出版社からのコメント

  「教育番組」タマの生きざまに共感しすぎてしまうあなたへ。

• 内容紹介

  SNSで話題沸騰「教育番組」のタマと一緒に、ゆるっと心身をほぐしていくセルフケアの方法をまとめた１冊です。
  カバーイラストは、クリエイター・ももにくす氏による本書限定の描き下ろし。
  
  まわりと自分を比べて落ち込んでしまったり、しんどすぎて何もかも投げ出したくなったり…。
  そんな不器用な日常を送るタマの姿に、「わかる…」と思わず共感してしまうあなたへ。
  この本では、あなたが不安や緊張をやわらげ、自分を大切にするためのヒントを紹介します。
  
  ・他人の目や言葉に振り回されてしまうときは？ ―― 「マインドフルネス」で今に意識を集中しよう
  ・他者から価値観を押し付けられたときは？ ―― 自分と他者との心理的境界線「バウンダリー」を引こう
  ・デリカシーのない相手と接するときは？ ―― 「I（アイ）メッセージ」で気持ちを伝えてみて
  
  紹介してくれるのは、タマやパウルの相談役でおなじみのパソコン「はかせ」。
  「〇〇するといいぞい」と、まるでタマに語りかけるような優しい言葉に、読んでいるだけで心がじんわり温まります。
  
  ★ファン必見の楽しいコラムも充実！
  ・タマの悲しい日常をまとめた「タマの絶望ライフ」
  ・あなたのタマ度がわかる「タマ度診断」
  ・タマを元気づけるつもりが逆効果に!?「パウルの余計な一言ギャラリー」
  ・視聴者の疑問に答える「はかせのQ＆Aコーナー」
  
  最初から順番に読まなくても大丈夫。
  眠れない夜や、起き上がりたくない朝には、気ままにページを開いてみてください。
  あなたのペースで、疲れた心を優しくセルフケアしていきませんか？
  
  図書館選書
  SNSで話題「教育番組」タマの不器用な日常に共感するあなたが、 不安をやわらげ自分を大切にするための方法を、はかせが優しく紹介します。 監修は藤野智哉先生、カバーはももにくす氏描き下ろしでお届け！

教育番組 こころの本 [単行本] の商品スペック