森林浴 第3版－近くの公園で 家族と一緒にリラックス ストレスを解消し 自律神経を整え 免疫力を高める 新しい健康増進法 [単行本]

森林浴 第3版－近くの公園で 家族と一緒にリラックス ストレスを解消し 自律神経を整え 免疫力を高める 新しい健康増進法 の 商品概要

• 目次

  はじめに
  グラビア　ようこそ森林浴へ
  ［1］感覚から科学へ　心身を癒やし、健康にする森林浴効果
  ［2］公園森林浴　森林浴は、近くの公園でいつでもできる
  ［3］森林浴旅行　日帰りや泊まりがけで大自然の森林へ
  ［4］これからの森林浴　予防医療、治療、リハビリテーション医療への応用
  
  コラム　世界の森林浴事情
  森林浴ができる世界の森林浴マップ
  全国の森林浴に適した公園一覧
  泊まりがけで行きたい森林浴の森
  コラム　自宅で森林浴の気分を楽しむには？

• 内容紹介

  2020年11月に刊行した「森林浴」の第3版です。2026年9月1日に新刊発売いたしました。第3版は増頁し、著者の2022年以降の活動や最新の実証実験のデータを追記しています。
  
  森林浴の科学的根拠（エビデンス）、公園森林浴の方法、森林浴旅行での過ごし方、森林浴が行える日本各地の森林、緑地の紹介、自宅で森林浴気分を楽しむ方法などを掲載。自分や家族の健康増進に。森林浴の世界的な第一人者である著者による、森林浴のすべてを網羅した一冊です。
  
  著者は日本医科大学付属病院臨床教授であり、森林浴の専門家として世界に知られる医師です。
  
  この本は、2018年にイギリスのペンギンランダムハウスで刊行され、アメリカでベストセラーとなった「SHINRIN-YOKU」の日本語版です。累計27の言語、50以上の国・地域で翻訳刊行されています。
  
  日本語版では、著者が日本各地で行った森林浴研究のエビデンスを多数加えたり、森林浴ができる国内の森林を一覧で紹介したりして、原書を日本向けに再構成しています。
  
  
  【本書の特徴】
  1）メンタルや自律神経を整え、免疫力を増強し、健康増進・生活習慣病の予防に最適な「森林浴」の本。
  2）1年通して、近くの公園や緑地で手軽にできる森林浴の方法を、本邦初公開
  3）著者は日本の医師で森林浴の世界的な第一人者
  4）森林浴の科学的根拠（エビデンス）も、本書の中でわかりやすく說明
  5）日本各地の、森林浴ができる森林公園、森林、緑地施設など約70か所を掲載
  
  
  【目次】
  はじめに
  グラビア　ようこそ森林浴へ
  ［1］感覚から科学へ　心身を癒やし、健康にする森林浴効果
  ［2］公園森林浴　森林浴は、近くの公園でいつでもできる
  ［3］森林浴旅行　日帰りや泊まりがけで大自然の森林へ
  ［4］これからの森林浴　予防医療、治療、リハビリテーション医療への応用
  
  コラム　世界の森林浴事情
  森林浴ができる世界の森林浴マップ
  全国の森林浴に適した公園一覧
  泊まりがけで行きたい森林浴の森
  自宅で森林浴の気分を楽しむには？
  
  
  【推薦のことば】
  この本は、下記の先生方に推薦のことばをいただいています。
  田尻 孝先生 日本医科大学名誉学長・名誉教授・国際自然・森林医学会（INFOM）顧問　
  今井通子先生　国際自然・森林医学会（INFOM）会長・医師・登山家
  福生吉裕先生　日本未病総合研究所代表理事・日本医科大学連携教授
  
  
  【書評掲載情報】
  2020年11月に刊行した「森林浴」は20紙（…

• 著者について

  李　卿 (リ ケイ)
  医学博士、日本医科大学付属病院臨床教授。森林医学研究会代表世話人。国際自然・森
  林医学会（INFOM）副会長・事務局長。NPO法人森林セラピーソサエティ理事、世界中医
  薬連合会森林康養委員会常務副会長。
  2001年、米国スタンフォード大学医学部にて抗がん免疫学の研究に専念。帰国後、2004年
  より森林セラピー研究会設立、農水省の森林浴研究プロジェクトなどに参画し、森林浴健康増進効果研究を推進する。2007年3月、林野庁、森林総合研究所ほか関連学会と連携して「森林医学研究会」を立ち上げ、代表世話人に就任。森林医学・森林セラピー・森林浴の世界的な第一人者として、日本はもとより世界各国で森林浴・森林セラピー・森林医学を普及させ、人々の健康維持・増進と森林資源の有効活用に寄与している。
  2018年「SHINRIN-YOKU/Forest Bathing 」
  （PENGUIN BOOKS）を英国と米国で同時刊行し、米国でベストセラーにランクイン。以来、累計27の言語、50以上の国・地域で翻訳刊行され、本書はその日本語版であ…

森林浴 第3版－近くの公園で 家族と一緒にリラックス ストレスを解消し 自律神経を整え 免疫力を高める 新しい健康増進法 の商品スペック