小学生のための陸上競技スプリントトレーニング―動画付きでわかる最速のポイント(まなぶっく) [単行本]

小学生のための陸上競技スプリントトレーニング―動画付きでわかる最速のポイント(まなぶっく) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  オリンピアンが実践した上達法をジュニア年代から取り組みやすい形で解説！バランス感覚　瞬発力　体幹　フォーム・姿勢など「走り」の強化ポイントをわかりやすくアドバイス！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　スプリンターとして成長できるコツ（速く走るためのコツをつかむ；体格にあった自分らしい走りを意識する　ほか）
  ２　自分に合ったフォーム探し（種目の枠組みにとらわれず競技に取り組む；スピードアップを実現するためのフォームづくり　ほか）
  ３　速く走るための体幹トレーニング（成長期前に取り組みたい体幹トレーニング；地道に体幹を鍛えスプリンターの能力をアップする　ほか）
  ４　目的別・種目別のスプリントトレーニング（チャレンジの繰り返しが成長につながる；長所を伸ばして弱点を克服する　ほか）
  ５　スプリンターの体調管理（ときには「見る」こともトレーニングになる；心技体を整えて質の高い走りを実現する　ほか）

• 出版社からのコメント

  陸上スプリント種目でレベルアップしたい小学生に向けに動画つきで解説

• 内容紹介

  ★　動画付きでわかる最速のポイント
  
  ★　映像で正しい動作が学べる!
  
  ★　オリンピアンが実践した上達法を
  　　ジュニア時代から取り組みやすい形で解説!
  
  ★「走り」の強化ポイントを
  　　わかりやすくアドバイス!
  　「バランス感覚」「瞬発力」
  　「体幹」「フォーム・姿勢」　…など
  
  
  ◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇
  
  スプリントは道具を使う競技とは違い、
  生身の身体だけでいかに早く走るか、
  0.01秒を争うシンプルで魅力的な競技だ。
  それゆえに上辺だけの技術にとらわれない、
  基本的な身体の使い方が重要になってくる。
  
  本書では、リオデジャネイロオリンピックの
  4×100mリレーでエース区間の2走を走り、
  銀メダルに輝いた飯塚翔太選手がモデルとなり、
  中央大学時代から指導をしている豊田裕浩コーチが、
  速く走るためのコツを
  ジュニア世代のスプリンター達に伝授する。
  
  「速く走る＝トップスピードを上げる」点に着目し、
  最大のポイントである片脚が
  地面につく瞬間の接地時に
  大きなパワーと推進力を生む、
  走りを解説する。
  そのために必要な体幹トレーニングの重要性を説き、
  練習ですぐに使えるトレーニングも紹介している。
  
  これから短距離走を始める人も、
  伸び悩んでいる人も、
  トップ選手の考え方や練習法を取り入れ、
  どんどん自己ベストを更新していこう。
  
  
  ◇◆◇　主な目次　◇◆◇
  
  ☆　PART1
  スプリンターとして成長できるコツ
  ＊　速く走るためのコツをつかむ
  ＊　体格にあった自分らしい走りを意識する
  ＊　前半のカーブ局面をうまく攻略する
  ・・・など
  
  ☆　PART2
  自分に合ったフォーム探し
  ＊　種目の枠組みにとらわれず競技に取り組む
  ・・・など
  
  ☆　PART3
  速く走るための体幹トレーニング
  ＊　成長期前に取り組みたい体幹トレーニング
  ＊　床と骨盤を平行に保ち強い体幹を手に入れる
  ・・・など
  
  ☆　PART4
  目的別・種目別スプリントトレーニング
  ＊　チャレンジの繰り返しが成長につながる
  ＊　腕の反動を使って力強く蹴る
  ・・・など
  
  ☆　PART5
  スプリンターの体調管理
  ＊　ときには「見る」こともトレーニングになる
  ＊　心技体を整えて質の高い走りを実現する
  ・・・など
  
  
  ※ 本書は2023年発行の
  『動画付き改訂版 陸上競技 スプリント最速トレーニング』
  を基に、新たなコンテンツの追加・全体の再編集・
  書名と装丁の変更を行い、
  新たに発行したものです。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  豊田 裕浩(トヨダ ヤスヒロ)
  中央大学陸上競技部コーチ（副部長）。中央大学法学部から横浜国立大学大学院に進む。教育学修士。１９９６年からは中央大学の職員となり、中央大学陸上競技部をサポートする。世界陸上競技連盟（ＷＡ）ＣＥＣＳ公認コーチ。日本スポーツ協会（陸上競技）公認コーチ。東京オリンピック２０２０陸上競技コーチなどを歴任
  
  飯塚 翔太(イイヅカ ショウタ)
  ミズノ所属。短距離選手。リオデジャネイロオリンピック（２０１６年）４×１００ｍリレー銀メダリスト。ベスト記録１００ｍ１０秒０８、２００ｍ２０秒１１。中学一年時にジュニアオリンピックＤクラス１００ｍ優勝など早くから頭角を現す。静岡県藤枝明誠高校時代は国体の１００ｍ、２００ｍで優勝。中央大学法学部へ進学し、卒業後はミズノへ入社。２０１０年世界ジュニア選手権２００ｍ優勝、オリンピックでは４大会（ロンドン、リオデジャネイロ、東京、パリ）に連続出場している。世界陸上にも６大会（モスクワ、ロンドン、ドーハ、オレゴン、ブダペスト、東京）に出場し、日本の男子短距離界を長年牽引する存在として活躍。２０１７年世界選手権４×１００ｍリレー３位など、数々の好成績を残す

• 著者について

  豊田 裕浩 (トヨダヤスヒロ)
  中央大学陸上競技部コーチ
  中央大学法学部から横浜国立大学大学院に進む。
  教育学修士。
  1996年からは中央大学の職員となり、
  中央大学陸上競技部をサポートする。
  世界陸上競技連盟（WA）CECS公認コーチ。
  日本スポーツ協会（陸上競技）公認コーチ。
  東京オリンピック2020陸上競技コーチなどを歴任。

小学生のための陸上競技スプリントトレーニング―動画付きでわかる最速のポイント(まなぶっく) の商品スペック