なぜか老けない人の習慣 [単行本]

なぜか老けない人の習慣 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  同じ年齢なのに、なぜ「あの人」は若く見えるのか？老けて見える人と、なぜか老けない人。その差は、年齢だけで決まるものではありません。その差をつくるのは、毎日の小さな習慣。医師・小林弘幸が教える、何歳からでも始められる７２の「老けない習慣」。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　老けない人は人生を楽しんでいる
  第２章　老けない人はこの習慣で生きている
  第３章　老けない人はこう食べている
  第４章　老けない人の一日の習慣
  第５章　老後をやめれば老けない
  第６章　老けない人はこう生きている

• 出版社からのコメント

  老けない習慣100。若く見える人の共通点を、順天堂大教授・小林弘幸が自律神経の視点で徹底解説。

• 内容紹介

  年をとっても、「見た目」も「中身」も若い人がいます。
  疲れ知らずで、よく眠れ、機嫌がよく、肌もツヤツヤ。
  実はその差を決めているのは、「自律神経」です。
  
  順天堂大学医学部教授・小林弘幸先生が、
  不眠、不安、慢性疲労、更年期、肌荒れ、メタボなど、
  年齢とともに増える不調を改善し、
  「老けない人」になる100の習慣を徹底解説。
  
  食事、睡眠、運動、心の整え方まで、
  今日からすぐできる方法だけを厳選。
  
  自律神経が整えば、
  体も心も、驚くほど若返ります。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小林 弘幸(コバヤシ ヒロユキ)
  順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。８７年、順天堂大学医学部卒業。９２年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”でもあり、みそをはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や、自律神経と腸を整えるストレッチの考案など、さまざまな形で健康な心と体の作り方を提案している

• 著者について

  小林　弘幸 (コバヤシ　ヒロユキ)
  順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”でもあり、みそをはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や、自律神経と腸を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している。『医者が考案した「長生きみそ汁」』(アスコム刊)、『整える習慣』(日経ビジネス人文庫)などの著書のほか、「あさイチ」(NHK)や「羽鳥慎一モーニングショー」(テレビ朝日)などメディア出演も多数。

なぜか老けない人の習慣 [単行本] の商品スペック