世界のトップアスリートが実践する 科学的に正しいすごい睡眠 [単行本]

世界のトップアスリートが実践する 科学的に正しいすごい睡眠 の 商品概要

• 出版社からのコメント

  トップアスリートを支える鍼灸師が教える科学的に正しい「睡眠」方法とは？

• 内容紹介

  【衝撃】「寝ても疲れが取れない」のは、脳が休めていない"気絶睡眠"が原因だった！
  世界のトップアスリートも実践！　
  解剖学から導き出した、「戦闘モードの脳を強制終了させて、細胞レベルで最高な身体に修復する」新・睡眠習慣！
  
  ★8時間寝ても疲れが取れない本当の理由がわかる！
  ★ストレートネック、浅い呼吸、血流不足……現代人の「身体の歪み」が脳を酸欠状態にしていた！
  ★高価なマットレスも睡眠サプリも不要！ 1日1分のセルフケアを多数紹介！
  ★睡眠×解剖学のこれまでにない睡眠メソッド！
  
  「8時間寝たはずなのに、身体が鉛のように重い」
  「昼食後にコーヒーを流し込んでも頭はモヤモヤ。眠気と戦っている」
  「休日は昼過ぎまで布団にいたのに、いつになっても疲労感は抜けない」
  
  そんな毎日を、「年齢のせい」「仕事が忙しいから」と諦めていませんか。
  しかし、あなたの身体の中は充分な休息が取れず、悲鳴をあげています。
  
  本書が伝えるのは、多くの人が毎晩しているのは、本当の睡眠ではなく「気絶している状態」だという衝撃の事実です。
  ストレートネック、浅い呼吸、スマホによる情報過多、血流不足──。
  こうした現代人の生活習慣によって、睡眠中の脳は十分な酸素を受け取れず、本来行われるはずの回復が妨げられています。
  
  つまり、長時間眠っても疲れが取れないのは当然だったのです。
  「もっと寝ればいい」
  「寝具を変えればいい」
  そうした対症療法では、この問題は解決しません。
  
  本書では、世界で活躍するトップアスリートや経営者を施術してきた著者が、睡眠を妨げる身体のメカニズムを解き明かし、誰でも自宅でできる簡単なセルフケアを紹介します。
  睡眠の常識を覆す、新しいリカバリーの教科書です。
  
  図書館選書
  多くのアスリートを支えてきた鍼灸師・大口貴弘氏の初著書。「睡眠」で体・脳を整え、人生まで変える決定版。

• 著者について

  大口 貴弘 (オオグチタカヒロ)
  帝京平成大学鍼灸学科卒業。ハワイ大学医学部人体解剖実習修了。一つの体組織に囚われず「筋膜・筋肉・骨（関節）・神経・体幹」全てにアプローチをする「大口式メソッド」（美容整体×治療）を開発。全国の治療家に技術を提供。2,000人以上指導実績を持つ。美容に加え、治療が難しい疾患にも対応し「ゴッドハンド」と呼ばれる。現在は上場企業CEO、スポーツ選手、モデルやアイドルを担当。

世界のトップアスリートが実践する 科学的に正しいすごい睡眠 の商品スペック