60代 二度目の黄金時代(角川新書) [新書]

60代 二度目の黄金時代(角川新書) [新書] の 商品概要

• 目次

  第１章　なぜ60代は「人生での２回目の黄金時代」なのか
  幸せな60代と不幸せな60代　何がその違いをもたらすのか／60代の多くが抱く「まだ、本気出してない」感／熟年世代にあって、若い世代にないもの　など
  
  第２章　「最高の60代」にするために　攻勢編
  人生100年は錯覚　いつまでも「今の人生」が続くと思っていませんか／「とりあえず３年」「とりあえず５年」の生き方／「逆算式人生３年計画法」の６つのステップ　など
  
  第３章　60代「こんなはずではなかった」とならないために　防御編
  健康／時間／お金／人間関係／介護は、ほどほどに／ネガティブ・ケイパビリティ／死の瞬間を、清らかで高い精神性で迎えたい　など
  　
  第４章　孤独を深める　つながりを深める
  「自分を生きてこなかった」後悔／「ひとり」になって、「こころの声に耳を澄ます」　／１日１回５分　週に１回１時間　自分の内側を見つめる時間を持つ　など
  
  第５章　「このままでは、何か足りない」――ふと襲う「空虚」はどこから来るのか
  このままでは「何か」足りない　死ぬに死ねない／空虚はどこから来るのか／「嘘の世界」「つくりごとの世界」に耽るうちに
  
  第６章　自己改造＃60――人は人生で一度、徹底的な自己改造に取り組まなくてはならない
  世から身を引き、孤独に徹すること　静かで深い自己対話の習慣を持つ／「絶対的なもの」と出会う体験の共通点／「自己改造＃60」の５つのステージ　など
  
  第７章　おのれの「使命・天命」を知る――自分は何をなすためにこの世に生まれてきたのか　
  私は、何をするためにこの世に生まれてきたのか／どの人にも「使命・天命」がある／魂のミッションに目覚める時の独特の特徴　「発見即想起の法則」　など
  
  第８章　60すぎたら「天の声」を聴いて生きなさい
  天との対話／「精神の高み」に昇る「自己変容（自己改造）の五段階」／60をすぎたら、「天の声」を聴いて生きる　など
  
  第９章　「この世からの旅立」の準備
  「この世からの旅立ちの準備」としてなすべきこと／死には、予行演習が必要／『チベット死者の書』に学ぶ「死への臨み方」／「二つの光」の体験　など
  　　　
  第10章　60代のこころの整え方
  気がかりは「ただそのまま」に／「不機嫌な自分」も認めて、「ただそのまま」に／「でもね」「そうは言ってもね」をやめる／失敗しても「ま、いっか」　など
  
  第11章　６０代の幸福に最も重要になのは「つながり」の感覚
  60代の幸福にとって、もっとも大切なものとは／孤立は、人生の質を低下させる／なぜ人とつながれないのか――「聞く力」の不足　など

• 出版社からのコメント

  60代。一度きりの自分の人生でやるべきことをやりきったのだろうか？

• 内容紹介

  60代は人生二度目の「黄金時代」。人生を謳歌するために必要な四つのもの――自由に使える時間、ある程度のお金、気力と体力、蓄えてきた知恵と経験が与えられ、好きなこと、したいことに思う存分取り組むことができる世代です。では、なぜ60代の人間にこの四つが与えられるのか。それは「あなたの人生を完成させるため」なのです。この世からの旅立ちに向かっていく途上で、自分の人生の物語を完成させていくという重要な課題に取り組むうえで、60代はつねに「何か人生でやり残したことはないか」と気にかけ、考えながら日々を送ることになります。これまでの人生を振り返って、「私の人生、空っぽ」と空虚感に駆られることもあるかもしれません。しかし、その空虚感を手掛かりに、自分の在り方を根本から見つめ直し、人生を変えることはできます。60代から始める「自己改造#60」に取り組んで、最高の人生を目指しませんか。
  
  図書館選書
  長年の苦楽を経て、人生のことを知り尽くした60代。体もまだまだ元気、知恵も経験もある。人生二度目の「黄金時代」を迎えた私たちが本当にやりたいこととは、人生の「使命」を果たすことではないだろうか。

• 著者について

  諸富　祥彦 (モロトミ　ヨシヒコ)
  1963年生まれ。明治大学文学部教授。筑波大学大学院博士課程修了。博士（教育学）。臨床心理士。公認心理師。日本トランスパーソナル学会会長。著書に『孤独の達人』（PHP新書）、『人生を半分あきらめて生きる』（幻冬舎新書）、『知の教科書　フランクル』（講談社選書メチエなど多数。一般の方も参加できる「気づきと学びの心理学研究会〈アウエアネス〉」を主宰し、体験的な心理学の学びの場（ワークショップ）を提供している。

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