眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話－自律神経のギモンを専門医がすべて解説！ [単行本]

眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話－自律神経のギモンを専門医がすべて解説！ の 商品概要

• 目次

  はじめに
  
  第１章　自律神経ってどんなもの？
  column　同じ痛みが続いたときは
  
  第２章　自律神経を整える生活習慣
  column　スマホで自律神経の状態がわかるアプリ「CARTE」
  
  第３章　自律神経を整える食生活
  column　善玉菌を増やす最強の菌とは
  
  第４章　自律神経を整えるメンタル力
  column　過呼吸になりそうと感じたときの対処法
  
  第５章　自律神経を整える運動

• 出版社からのコメント

  心身の健康に必要な『自律神経』の働きと効果的な整え方をテーマに、健康・実用ジャンルで制作します。

• 内容紹介

  メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。
  人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか、
  また、“乱れてしまう”と出てくる症状の話や、即効性もある超カンタンな整え方、
  さらに最近多い『ネットで自分の症状を調べると不安になる』という悩みの対処法まで、
  初心者にもわかりやすく、専門医が全て解説します。
  原因不明の頭痛、肩こり、腰痛、不眠、過呼吸、めまい、動悸、息切れ、吐き気、慢性的な倦怠感など、
  病院で検査しても血液検査は正常だし、原因がよくわからない…
  という不安を抱える人の症状の改善にも貢献できる一冊です。
  
  ※2020年2月刊行（ISBN978-4-537-21776-6）の価格改定です。
  
  図書館選書
  人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか、また“乱れてしまう”と出てくる症状の話や、即効性もある超カンタンな整え方、悩みの対処法まで、初心者にもわかりやすく専門医が解説

• 著者について

  小林 弘幸 (コバヤシ ヒロユキ)
  小林 弘幸（こばやし ひろゆき）
  順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。スポーツ庁参与。順天堂大学医学部卒業、同大学院医学区研究科を修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、現職。自律神経研究の第一人者として、トップアスリートや文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に携わる。

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