やせる善玉脂質 [単行本]

やせる善玉脂質 [単行本] の 商品概要

• 目次

  序　章　脂肪が燃えやすい体を育てる「脂質革命」
  第１章 善玉脂質で「ためる体」から「燃やす体」へ
  第２章 油で太るはウソ！ 脂質をとり入れてやせる
  第３章 スプーン１杯の善玉脂質で糖質量が自然に減る
  第４章 【実践編】まずは３週間。「やせる善玉脂質」の始め方
  第５章　老化・生活習慣病予防にも善玉脂質をとりなさい
  <巻末> 気になる症状・目的別　選びたい善玉脂質

• 内容紹介

  「油で太る」は大ウソ！　
  １日スプーン１杯の油でやせる
  「油は太る」と思い込んでいませんか。それは、間違いです。
  「やせる善玉脂質」をとれば、つらいダイエットを頑張らなくても、
  お腹の脂肪が勝手にスルスルと落ちていきます。
  「やせる善玉脂質」とは、体脂肪を〝ためる〞から〝使う〞へ切り替える油のこと。
  血糖値を安定させ〝脂肪が燃えやすい体〞を作ります。
  ・サラダ＋オリーブオイル
  ・納豆＋アマニ油
  ・冷奴＋エゴマ油
  ・みそ汁＋ＭＣＴオイル　etc.
  毎日の食生活に、ちょっとプラスするだけ。激しい運動や無理な糖質制限、カロリー制限も必要ありません。
  著者自身も、筋肉量を減らさずに、２か月で6kgの減量に成功しました。
  
  まずは３週間、続けてください。
  ８割の人に内臓脂肪と皮下脂肪の減少が確認されています。
  「食後の満足感が長く続くようになった」
  「甘いものへの欲求が少なくなった」など、
  体の変化に気づくでしょう。
  また、老化・生活習慣病の予防にも「善玉脂質」の効果が期待できます。

• 著者について

  齋藤真理子 (サイトウマリコ)
  医療法人山本メディカルセンター理事長・院長。同院にて内科、認知症外来・訪問診療、訪問看護ステーション、皮膚科・形成外科外来、美容皮膚科・外科を統括。昭和大学医学部大学院卒。医学博士。日本形成外科学会専門医。分子栄養学認定医。アンチエイジング分野にも詳しくメディカルエステ、ドクターズコスメの開発も手がける。「あさイチ」「林修のレッスン! 今でしょ」「それって!? 実際どうなの課」などのテレビ出演や講演などでも活躍。油を替えるだけで、自身も2か月で6kgやせに成功。著書に『医師が教える やせる油摂るだけダイエット』（Gakken）、『勝手に内臓脂肪が落ちていく食事術』(アスコム)がある。

やせる善玉脂質 [単行本] の商品スペック