高血糖と高血圧の献立&おかず(同時にケアするシリーズ) [単行本]

高血糖と高血圧の献立&おかず(同時にケアするシリーズ) の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  血糖と血圧対策が、この１冊で！
  血糖・血圧コントロールの新常識Ｑ＆Ａ
  高血糖も高血圧も「まとめてケアする」食事術
  １　食物繊維たっぷりレシピ
  ２　おいしい減塩レシピ
  ３　カリウムたっぷりレシピ
  これなら続く！「１分エクササイズ」で血糖＆血圧改善

• 内容紹介

  血糖ケアも、血圧ケアも、この1冊から！
  
  高血糖と高血圧は併発しやすく、この2つが重なると、
  血管へのダメージは「掛け算」で大きくなります。
  
  でも、予防・改善のための生活習慣にも多くの共通点があります。
  つまり、「同時にケアできる」という特徴があるのです。
  
  本書は、そこに着目しました。
  ご紹介している献立やおかず、生活習慣のコツは
  楽しく、無理なく実践できる「一石二鳥」のアイデアばかり。
  巻末には、すべての料理の栄養成分値がわかる一覧表もついています。
  
  月刊『栄養と料理』を新たな切り口（＝2つの病態／症状）で再編集した、
  より現実的な生活改善のためのシリーズ第一弾。
  血糖値や血圧が気になり始めた人にぴったりの1冊です。
  
  〈Contents〉
  専門医が解説！ ●血糖・血圧コントロールの新常識Q&A
  全70品以上！ ●食物繊維たっぷりレシピ／おいしい減塩レシピ／カリウムたっぷりレシピ
  これなら続く！ ●1分エクササイズ
  ほか

高血糖と高血圧の献立&おかず(同時にケアするシリーズ) の商品スペック