腰痛の新しい治し方―自分で簡単にできる谷式治療法 [単行本]

腰痛の新しい治し方―自分で簡単にできる谷式治療法 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  自分で簡単にできる、症状別「谷式応急処置」ほか、腰痛を再発させない「谷式筋肉強化体操」は、だれでもどこでもできるものです。腰痛に苦しむあなた、ぜひ、きょうから実践して腰痛にサヨナラしてください。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　痛い、つらい！でも、こうすればすぐラクになる―自分で簡単にできる「谷式応急処置」
  第２章　腰痛になる人ならない人、どこが違う？―ぜひ知っておきたい、骨と筋肉のしくみ
  第３章　自分でスッキリ治す！簡単でやさしい特効策―完治のための「三つの筋肉強化体操」
  第４章　再発を防ぐ！ちょっとした生活の知恵―日常行動から睡眠までを重点チェック
  第５章　忘れてはならない意外な盲点―靴選びと歩き方の重大な影響

腰痛の新しい治し方―自分で簡単にできる谷式治療法 の商品スペック