朝15分 心がととのうジャーナリング [単行本]

朝15分 心がととのうジャーナリング [単行本] の 商品概要

• 内容紹介

  「ジャーナリング」が人気だ。誰にも見せないノートに手書きで文章を書く。スマホから離れ、落ち着いて自分と対話できる。ただし、なにげなく書くだけでは「今日あったことを書くだけ」になりがち。時間帯（朝）、環境（部屋、机まわり、ペン）、心身の状態などを整えて書くと、より内省効果が高まる。１冊のノートが、自分を見失わず生きるための拠り所になってくれる。今日から簡単にできるコツを、「心の整え方」を一貫して説いてきた禅僧・世界的庭園デザイナーが指南する。
  
  図書館選書
  スマホから離れ落ち着いて自分と対話する「ジャーナリング」。時間帯、空間、道具、心身を調えて臨むと、１冊のノートが心の拠り所になる。「心の整え方」を一貫して説いてきた禅僧・世界的庭園デザイナーがコツを指南する。

• 著者について

  枡野俊明 (マスノシュンミョウ)
  曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学環境デザイン学科名誉教授。
  1953年、神奈川県生まれ。大学卒業後、大本山總持寺で修行。禅の思想と日本の伝統文化に根ざした「禅の庭」の創作活動を行ない、国内外から高い評価を得る。
  芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。2006年「ニューズウィーク」誌日本版にて「世界が尊敬する日本人100人」に選。
  著書に、『気持ちが折れない禅の習慣』（秀和システム新社）、『心配事の９割は起こらない』、『禅、シンプル生活のすすめ』（三笠書房）など多数がある。

朝15分 心がととのうジャーナリング [単行本] の商品スペック