NO NEW THINGS-本当の幸福と充足感が手に入る革命的な習慣 [単行本]

NO NEW THINGS-本当の幸福と充足感が手に入る革命的な習慣 の 商品概要

• 目次

  はじめに：モノに頼っても、幸せにはなれない
  
  パート１：ノー・ニュー・シングスとは何か？
  ノー・ニュー・シングスが与えてくれる７つの変化／１持ち物が与える「ストレス」から解放される／２お金をもっと上手に管理できるようになる／３地球を壊す過剰消費に対して、抵抗できる／４自分の時間を取り戻せる／５充足感や創造性や頭の冴えが得られる／６自分の価値を「持ち物」と結びつけるのをやめられる／７衝動をコントロールする力を取り戻せる
  
  パート２： なぜ私たちは、「買ってしまう」のか？
  「わざと寿命を短くする」仕組みの誕生／モノを買うことは（どんな犠牲を払っても）愛国的だ／マーケティングが「不足」を生み出す／あなたは１日に何回広告を見ている？／マーケティングが「偏見」を助長する／「買い物」は人を中毒にし、伝染していく／買い物中に、あなたの脳に起きていること／買えば買うほど、また買いたくなる／人生の主導権を取り戻そう
  
  パート３：人生が変わる「30日チャレンジ」
  実現したい姿を書き出す／「ご褒美」をリストアップする／「ニーズ・ノート」を書き留める／活用できる「リソース」を探す／「購入衝動」のトリガーを記録する／不要なモノを「返品」する／家中の「ギフトカード」を集める／「通知」を断ち切る／支払いを「不便」にする／「サブスク」を減らす／「アプリ」を削除する／「アップサイクル」する意識を持つ／「中古品」を使いこなす／「倫理的」に手放す／使っていない「モノ」を手放す／「今あるモノ」に磨きをかける／「衣類」のデトックスをする／手持ちの服でコーディネートする／使わない「美容・ケア用品」を手放す／「電子機器」を磨く・手放す／大胆に「模様替え」をする／「食品・食材」を整えて、１品つくる／買う前に借りてみる／「贈り物」上手になる／「他人のため」になることをする／「買い物抜き」で友だちと遊ぶ／モノではなく「記憶」を集める／サステナブルに「セルフケア」をする／モノに縛られない「目標」を決める／振り返り、集計して、祝おう

• 出版社からのコメント

  深夜にスマホを眺めて、「今すぐ購入」ボタンを押し、安っぽいドーパミンを得てストレス解消する……そんな生活から抜け出そう！

• 内容紹介

  貯金、整理、目標、健康、幸せ…先延ばしにしていたこと、ぜんぶ叶う。
  いま世界で大ブームの「新しいモノを買わないチャレンジ」の原点と言える本
  
  深夜にスマホを眺めて、「今すぐ購入」 ボタンを押し、安っぽいドーパミンを得てストレスを解消する……じつはその行為が、ストレスを溜める原因です！
  本書は、３０日間の「NO NEW THINGS（新しいモノを買わない）」チャレンジを通して、読者のお金の使い方、買い物との向き合い方、そして本当の幸福の見つけ方を教える本です。
  約２年間、著者のアシュリーは新しいものを一切買わない挑戦を続けました。その過程で、彼女は借金を返済し、不要な物を減らし、目標を達成し、これまでで最も健康で幸せな状態になりました。
  これまでの、スマホを無意識にスクロールし、買い物し、お金を使う生活こそが、ストレスを溜めていたからです。
  
  その後、世界で１万人以上もの人が彼女と同じチャレンジに挑み、自由と充実感を手に入れました。本書は、その革命的なチャレンジをガイドします。
  
  巧妙なマーケティング手法により「大量消費」を促される時代に生きる私たちは、物を買うことがステータスだと勘違いし（させられ）、結果的に物にあふれ、疲弊しています。
  本書は、購買欲を駆り立ててくるノイズを排除し、自分にとって必要な物を厳選し、買い物以外の楽しみに気づいて、衝動買いを抑えるためのマインドセットを与えてくれます。
  自己肯定感を取り戻し、新しく充実した人生を手に入れるための、30日間の具体的な実践ガイドです。

• 著者について

  ｱｼｭﾘｰ･ﾊﾟｲﾊﾟｰ (アシュリーパイパー)
  著者：アシュリー・パイパー
  サステナビリティの専門家・コメンテーター・スピーカー。ブラウン大学で学士号を取得し、オックスフォード大学で修士号を取得。これまでに「Today」「Good Morning America」、CNNなどを含む３００を超えるテレビ番組に出演。活動がVogue、ニューヨーク・タイムズ、ワシントン・ポスト、ザ・アトランティック、ニューズウィークなどにも掲載される。国連やSXSWで講演した経験があり、人気のTED トークを持つ。「#NoNewThingsチャレンジ」を提唱し、この取り組みにより2022年の「女性イノベーター・オブ・ザ・イヤー」 部門でシルバー・スティービー賞を受賞。サステナビリティ・マーケティングの教授でもある。
  
  訳者：鹿田昌美
  翻訳者。国際基督教大学卒。
  訳書に『フランスの子どもは夜泣きをしない』（集英社）、『人生を変えるモーニングメソッド』（大和書房）、『なぜ男女の賃金に格差があるのか』（慶應義塾大学出版会）、『やりたいことが見つかる　世界の果てのカフェ』（ダイヤモンド社）など多数。

NO NEW THINGS-本当の幸福と充足感が手に入る革命的な習慣 の商品スペック