勇者の旅 ワークブック―認知行動療法に基づく不安予防プログラム [単行本]

勇者の旅 ワークブック―認知行動療法に基づく不安予防プログラム の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  きみだけの〈不安攻略法〉を見つける旅に出かけよう！対象年齢：小学５年生から。

• 目次

  プロローグ 『勇者の旅』に出る前に…
  ステージ１ 『勇者の旅』のはじまり─いろいろな気持ちについて考えよう
  おまけ　気持ちを表す「オノマトペ」
  ステージ２ 『勇者の旅』の計画─どんな場面で不安な気持ちになるかを考えよう
  ステージ３ 勇者の基本技〈勇者のリラックス法〉─リラックスのしかたを知ろう
  おまけ　不安なときにおきる体の反応のしくみ
  ステージ４ 勇者の応用技〈勇者の階段〉─不安を小さくする方法を考えよう
  おまけ　〈勇者の階段〉で不安が小さくなる理由
  ステージ５ 勇者の発展技〈勇者のトライアングル〉─考え・気持ち・行動のつながりを知ろう
  ステージ６ 勇者をまどわす〈いたずら妖精のぐるぐるマジック〉─不安を大きくする考えについて知ろう
  ステージ７ 勇者の究極技〈勇者の考え〉─不安を小さくする考えを見つけよう
  ステージ８ 勇者の秘密技〈勇者の話し方〉─人間関係の不安を小さくするための話し方のコツを知ろう
  ステージ９ 『勇者の旅』のおさらい─これまで学んできたことをふり返ろう
  ステージ10『 勇者城』の扉を開く前に……─これからも不安と上手につき合っていくために
  
  付録
  ①『勇者の旅』の〈自主トレーニング〉 ─勇者レベルをアップしよう！
  ② 勇者の階段作成お助けアイテム
  ③『勇者の旅』の地図
  ④『勇者の旅』プログラム修了証書

• 内容紹介

  ★本書は『勇者の旅』プログラムに取り組む人のための書き込み式ワークブックです。プログラムを実施する際は、指導者向けの『勇者の旅　実践ガイド』もあわせてご覧ください★
  
  「なぜ不安になるの？」「不安でいっぱいになったらどうしたらいい？」
  ー不安のヒミツを解き明かしながら、不安と上手につきあうための一生使える〈技〉を身につけよう！
  
  『勇者の旅』は、子どもたちが不安な気持ちに気づき、認知行動療法の理論に沿って対処する方法を学ぶ「不安の予防教育プログラム」です。
  不安は人間が生きていくうえで必要不可欠な感情です。『勇者の旅』は、子どもたちが不安とうまくつき合いながら、自分に合う、適切な対処スキルを身に付けることを目的にしています。
  不安を小さくする方法や考え、話し方などをスモールステップで楽しく学びます。
  総合的な学習の時間、道徳、学級活動などで、クラス単位で。不安が強い子も、いまは不安を感じていない子も、すべての子どもに有効なプログラムです。
  
  〈プログラムの対象年齢〉小学校5年生から

• 著者について

  浦尾悠子 (ウラオユウコ)
  浦尾悠子
  
  東京情報大学看護学部看護学科精神看護分野准教授／大阪大学大学院連合小児発達学研究科招聘准教授／心理研究所しゅはりカウンセラー。Ph.D.（小児発達学）。専門は認知行動療法、子どものメンタルヘルス。
  認知行動療法に基づく不安の予防教育プログラム「勇者の旅」を開発し、学校教育現場と連携しながら効果検証や普及活動に取り組んでいる。また、心理研究所しゅはりではメンタルヘルスの問題を抱える子どもとその保護者への心理支援にも携わっている。研究・教育・臨床の３つの立場から、子どものこころの健康を支えるための活動に取り組んでいる。

勇者の旅 ワークブック―認知行動療法に基づく不安予防プログラム の商品スペック