自宅で100歳 私らしくひとり暮らし [単行本]

自宅で100歳 私らしくひとり暮らし [単行本] の 商品概要

• 目次

  はじめに
  
  1章　老後はひとり暮らしが基本
  1 できることで毎日が忙しい
  2 がんばらないから元気
  3 おしゃべりは健康の素
  4 「おたがいさま」と「おかげさま」
  5 夫婦の暮らしはひとりの準備段階
  ［コラム］ ひとり暮らしは当たり前
  
  2章　家族同居とひとり暮らし
  1 75歳を過ぎても
  2 子と同居する
  3 子の世話になる
  4 子と離れて暮らす
  5 若い世代との距離感
  6 きょうだいが減る
  ［コラム］平均余命と健康寿命
  
  ３章　きびしいを乗り切る
  1 日常が大きく変わる
  2 不安と寂しさ
  ［コラム］日常の話題は30項目
  3 年齢の変化と症状
  4 子どもはあてにしない
  5 共倒れしない
  6 お金の算段は心のやりくり
  
  ４章　子がいない人は知恵をしぼる
  1 ピンピンしてコロリがよいか
  2 あの世に行けば問題なし
  3 認知症を受け入れる
  4 いまはがんばるが、いつやめてもいい
  5 きょうだいとはつかず離れず
  6 ひとは頼らない、モノとサービスには頼る
  7 専門家が頼りになるケース
  8 公的支援はおおいに使う
  9 安心・安全を整える
  ［コラム］訪問看護・訪問介護
  
  ５章　下り坂はゆっくりと
  1 生活空間はシンプルでコンパクトに
  2 食べたいものは遠慮しない
  3 楽しみゴトを味わう
  4 自分をほめる習慣を身につける
  5 金銭管理は自分でやる
  
  ６章　最後まで自分と向き合う
  1 自宅で100歳をめざす
  ［コラム］めでたく100歳
  2 一言書いて渡しておく
  3 ひとりの最後を準備する
  4 自宅では限界なら、すっぱりあきらめる
  
  おわりに

• 内容紹介

  ロングセラー『老後はひとり暮らしが幸せ』の著者・辻川覚志ドクターの最新刊！
  「これは私のことかな？」
  あなたもきっと思い当たります。
  170名と15年間、延べ5000時間の対話から生まれた最後まで元気に生きる知恵。

• 著者について

  辻川 覚志 (ツジカワ サトシ)
  1952年生。大阪市立大学医学部卒、脳神経外科を研鑽、脳神経外科専門医資格を取得。めまいに興味を持ち、関西医科大学耳鼻咽喉科に転籍。ドイツデュッセルドルフ大学耳鼻咽喉科留学、帰国後、厚生省前庭機能異常調査研究班の仕事に関与。一貫して神経系の研究ならびに臨床に従事。医学博士。日本耳鼻咽喉科専門医。1993年大阪府門真市にて耳鼻咽喉科医院開業。2011年より門真市医師会「お元気ですかコール」活動に従事。著書に『老後はひとり暮らしが幸せ』シリーズ4巻（いずれも水曜社）ほか。

自宅で100歳 私らしくひとり暮らし [単行本] の商品スペック