なんだ、眠ればよかったんだ。─明日のために休むのではなく、今日を“手放す” ための眠り方─ [単行本]

なんだ、眠ればよかったんだ。─明日のために休むのではなく、今日を“手放す” ための眠り方─ の 商品概要

• 内容紹介

  からだの声に静かに耳を傾けよう。
  悩みや不安が消えなくても、眠れなくても大丈夫。
  人生の重さが、夜の静寂で軽くなる。
  
  「眠ることは『努力』ではなく『手放す』
  ことです。もういりません、数字や管理、
  技術的な説明は。思考を脱ぎ捨て、
  自分の生命に任せる。それだけで、
  体も心も静かに整います」 ── 矢作直樹

• 著者について

  矢作 直樹 (ヤハギ ナオキ)
  矢作直樹 Naoki Yahagi
  昭和31年、横浜市生まれ。同50年、金沢大学医学部に入学。
  山登りがエスカレートし、プロの登山家をめざす。 同54年３月、北アルプス白馬岳から槍ヶ岳を越えて南岳までの冬季単独縦走の途上、鹿島槍北峰から北壁を1,000ｍ墜ちるも奇跡的に生き延びる。
  同年４月、再度、鹿島槍から槍ヶ岳までの厳冬季単独縦走を試みるも、針ノ木岳で100ｍ滑落。
  同56年、金沢大学医学部卒業後、麻酔科を皮切りに救急・集中治療、内科、手術部などを経験する。
  平成11年、東京大学大学院新領域創成科学研究科教授、同工学部精密機械工学科教授兼担。
  同13年、東京大学大学院医学系研究科救急医学分野教授および同医学部附属病院救急部・集中治療部部長。同28年 、任期満了退任。
  著書に『人は死なない』（バジリコ）、『おかげさまで生きる』（幻冬舎）、『自分を好きになる練習』（文響社）など多数。

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