わたしらしく整う、アーユルヴェーダ [単行本]

わたしらしく整う、アーユルヴェーダ [単行本] の 商品概要

• 出版社からのコメント

  わたしらしく整うアーユルヴェーダ

• 内容紹介

  なんとなく疲れが抜けない、心が落ち着かない、毎日をもっと心地よく過ごしたい――。そんな人に向けて、古くから受け継がれてきたアーユルヴェーダの智慧を、日々の暮らしに取り入れやすく紹介する一冊。自分の体質を知るドーシャ・チェックから、白湯、食事、睡眠、呼吸、オイルケア、瞑想、季節の過ごし方、不調に合わせたセルフケアまで、今日からできる小さな習慣をやさしく解説します。大切なのは、無理にがんばることではなく、自分を知り、自分に合った方法で整えること。著者は、長年アーユルヴェーダの施術・研究・指導に携わり、国内外で多くのセラピストを育成してきた田畑優美子氏。毎日を大切に、自分らしく心地よく生きるための智慧を届けます。

• 著者について

  田畑優美子 (タバタユミコ)
  アーユルヴェーダセラピスト、エステサロン＆セラピストスクール「オリーブ」代表、一般社団法人日本シロダーラ協会代表理事。株式会社華蓮 代表取締役。アーユルヴェーダ学会・セルフケアアドバイザー。
  セラピストとして2007年にインドネシア政府のアーユルヴェーダライセンスを修得。その後、INFA国際ライセンスのゴールドマスターを取得、またエステティックの全国大会にて、技術部門の優勝者。
  シロダーラの研究を協会員（ダーリスト🄬）や医学博士と共に実施し、数々の医学界で学術発表を行っている。現在、セラピスト、執筆、講師、専門学校非常勤講師、コンサルタント、YouTube「田畑先生の美健学」シャナナTV「OJAS」など、精力的に活動中。全国、海外にも多くの生徒を指導している。また、シロダーラの設備を発明し、特許も取得している。アーユルヴェーダとシロダーラをこよなく愛し、温かい講座を発信している。

わたしらしく整う、アーユルヴェーダ [単行本] の商品スペック