新装版 アーユルヴェーダ入門 [単行本]

新装版 アーユルヴェーダ入門 [単行本] の 商品概要

• 目次

  ■内容
  体質がわかる心と体の30チェック
  アーユルヴェーダ的理想の1dayライフ
  
  chapter1：アーユルヴェーダとは
  現存する世界最古の伝統医学として、生き方の知恵を教えてくれる生命科学、ほか
  
  chapter2：あなたの体質を徹底チェック
  ヴァーダ体質の心身の特徴、ピッタ体質の心身の特徴、カパ体質の心身の特徴、複合体質について、ほか
  
  chapter3：アーユルヴェーダの生活テクニック
  体質に合った生活処方箋で1日を過ごす、脈診、ヨーガの呼吸法、ヨーガの瞑想法、ほか
  
  chapter4：アーユルヴェーダの食生活
  アーユルヴェーダの「医食同源」、食物の6味と6性質を知る、心の状態も食物で変わる、ほか
  
  chapter5：アーユルヴェーダのセルフケア
  自分を知って自分を癒すセルフケア、症状別セルフケア（風邪、咳・痰、花粉症、夏バテ、など）、ほか
  
  chapter6：アーユルヴェーダの浄化療法
  日本で受けられるアーユルヴェーダ治療、ほか
  
  インフォメーション：アーユルヴェーダ・スクール、ヨーガ・スクール、アーユルヴェーダ・グッズ購入先、研究機関、インデックス
  
  【コラム】インドの知恵

• 内容紹介

  インドの伝統医学アーユルヴェーダを、日本で初めて優しく解説したロングセラー書『アーユルヴェーダ入門』が装い新たに登場！
  アーユルヴェーダは、自分の体質と体調の乱れを知ることから始めます。
  その乱れを改善するために、体質・体調別に、ヨーガ、マッサージ、口や鼻のケア、食事のケア、呼吸法を行うのです。
  
  本書では、アーユルヴェーダに精通する医学博士がこれらをわかりやすく、読んだその日から始められるように解説。
  健康で幸せな生活を目指す人に向けて、病気と老化を防ぐインドのレシピがいっぱいです。

新装版 アーユルヴェーダ入門 [単行本] の商品スペック