足腰は座って鍛える！ 1日2分「寿命をのばす足踏み」（TJMOOK） [ムックその他]
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    • 足腰は座って鍛える！ 1日2分「寿命をのばす足踏み」（TJMOOK） [ムックその他]

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足腰は座って鍛える！ 1日2分「寿命をのばす足踏み」（TJMOOK） [ムックその他]

足腰は座って鍛える！ 1日2分「寿命をのばす足踏み」（TJMOOK） [ムックその他]

菊池 守(監修)


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価格：￥1,430（税込）
ゴールドポイント：43 ゴールドポイント（3％還元）（￥43相当）
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出版社：宝島社
販売開始日： 2026/11/24
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ご確認事項：返品不可

足腰は座って鍛える！ 1日2分「寿命をのばす足踏み」（TJMOOK） の 商品概要

  • 内容紹介

    人生100年時代、元気に暮らし続けるために欠かせないのが「自分の足で歩く力」です。本誌では、4万人の足を診た足の専門医が、イスに座ったまま1日2分でできる「寿命をのばす足踏み」を紹介。体力に自信がない人でも取り組みやすい運動です。基本動作から、つまずきやふらつき、歩幅の縮小など悩み別の動作まで写真で解説します。靴の選び方や足のケア、食事、生活習慣も網羅し、100歳まで歩ける足づくりを支える一冊です。

足腰は座って鍛える！ 1日2分「寿命をのばす足踏み」（TJMOOK） の商品スペック

商品仕様
出版社名：宝島社
著者名：菊池 守（監修）
発行年月日：2026/11/24
ISBN-13：9784299083326
判型：A4
発売社名：宝島社
発行形態：ムックその他
内容：諸芸・娯楽
言語：日本語
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