最新版 心療内科に行く前に食事を変えなさい [単行本]

最新版 心療内科に行く前に食事を変えなさい [単行本] の 商品概要

• 出版社からのコメント

  心の疲れは“脳のエネルギー切れ”のサイン。せっかく食べた栄養が脳まで届いていません！大好評７万部超のロングセラーを全面改訂！

• 内容紹介

  うつ、不安感、イライラ、神経過敏、不眠、倦怠感……そんな心の疲れは、“脳のエネルギー切れ”のサイン。症状チェックでわかった、あなたに足りない栄養素と、効果的な食べ物・食べ方とは？　日本ではじめて心療内科に栄養療法を導入した著者が、心を左右する脳内ホルモンの材料や消化吸収の問題、腸と脳の関係まで徹底解説。せっかく食べても、消化・吸収され、脳まで届かなければ心は元気になれない！7万部超のロングセラーを全面改訂した最新版です。

• 著者について

  姫野友美 (ヒメノトモミ)
  心療内科医・医学博士。静岡県生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。九州大学医学部附属病院、Mayo Clinic Emergency Room（U.S.A.）Visiting Clinician、東京都立広尾病院、東邦大学大橋病院、木原病院、テーオーシービル診療所などを経て、2005年、日本で初めて心療内科で栄養療法を導入した「ひめのともみクリニック」を開設。2006～2021年、日本薬科大学漢方薬学科教授を務める。日本心身医学会専門医（評議員）、日本東洋医学会専門医、日本心療内科学会登録医（評議員）など。日本テレビ系『世界一受けたい授業』『上田と女がDEEPに吠える夜』、テレビ東京系『主治医が見つかる診療所』『よじごじDays』、NHK『TVシンポジウム【これで解消！睡眠の悩み】』など、メディア出演多数。著書に『認知症になりたくなければラーメンをやめなさい』（講談社）、『美しくなりたければ食べなさい』（三笠書房）、『ごはんを変えると人生が変わる』（大和書房）など、ベストセラー多数。

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