悩み抜く力（SB新書） [新書]

悩み抜く力（SB新書） [新書] の 商品概要

• 目次

  はじめに
  第１部　「苦悩する人間」が最も力強く生きる
  第１章　悩まないことは不幸である
  ・悩みを手放すように急き立てられる現代人
  ・動画、ＳＮＳ、ＡＩ……悩まないための手段ばかりが増えている
  ・子どもの頃は、みんな考えることが好きだった
  ・大人になると、悩むことは「非効率」になる
  ・単純な答えに飛びつく危うさ
  
  第２章　悩みが教えてくれること
  ・悩む人は自分の弱さを知っている
  ・自分が何を欲しているかは、身体感覚でわかる
  ・ＡＩは身体の代わりにはなれない
  
  第３章　悩み抜く人だけがたどり着ける場所
  ・納得のいく答えは、停滞と混乱の先にある
  ・答えが出ないときは、量をこなす
  ・自分で選んだ苦しみは、引き受けられる
  ・「答えが出ない」もひとつの答え
  
  第２部　自分の頭で考える技法
  第４章　技法１　悩みを「問い」に変える
  ・大きな悩みを小さな問いにする
  ・「知らないこと」と「わからないこと」を区別する
  ・「悩み」と「恐怖」は別物
  ・自分を「研究素材」にする
  コラム　悩みを問いにする練習
  
  第５章　技法２　本当のことだけを書き出す
  ・道徳的でない自分を責めない
  ・「常識」はいったん脇に置く
  ・文字にすると、自分の考え方の癖が見える
  コラム　本音を見つける練習
  
  第６章　技法３　答えを寝かせる
  ・感情がピークのときに決めない
  ・身体を使って、気持ちを切り替える
  ・時間が経つと悩みの形が変わる
  ・「いま決めること」と「まだ決めないこと」を分ける
  
  第７章　技法４　見方を増やす
  ・ひとつの言葉に自分を閉じ込めない
  ・自分の考えに反対意見をぶつけてみる
  ・古典から別の視点を学ぶ
  コラム　「決めつけ」をほどく練習
  
  第８章　技法５　考えを深めるために人と話す
  ・相談は答えをもらう場ではない
  ・問い返してくれる人を大切にする
  ・ＡＩには自分の「仮説」をぶつける
  ・相談相手を間違えると、悩みは深くなる
  
  第９章　技法６　仮の答えを持って動いてみる
  ・完璧な答えを待たない
  ・小さく試して、記録する
  ・自分を動かすための言葉を持つ
  ・悩みながら進む人だけが成長できる
  
  おわりに
  巻末付録　悩んだときの読書案内

• 内容紹介

  「すぐに出た答え」に飛びつかない人だけがたどり着ける場所
  
  「悩み抜く」とは、ただ苦しみ続けることではありません。自分はいったい「何に」悩んでいるのかを見つめ、その本質を確かめることです。そしてその過程を通じて、悩みを、人生を前に進める力に変えていくことです。（「はじめに」より）
  
  誰もが答えを急ぐ時代に、自分の頭で考えるための思考のヒント

• 著者について

  齋藤 孝 (サイトウタカシ)
  1960年静岡県生まれ。明治大学文学部教授。東京大学法学部卒。専門は教育学、身体論、コミュニケーション論。『身体感覚を取り戻す』（NHK 出版）で新潮学芸賞受賞。『声に出して読みたい日本語』（草思社）で毎日出版文化賞特別賞を受賞。同シリーズは260万部のベストセラーになり、日本語ブームを巻き起こした。主な著書に『読書力』『コミュニケーション力』（以上、岩波書店）、『語彙力こそが教養である』（KADOKAWA）、『大人の語彙力ノート』（SBクリエイティブ）、『言いたいことが一度で伝わる論理的日本語』『50歳からの名著入門』（以上、海竜社）等がある。著書累計発行部数は1000万部を超える。テレビ出演多数。NHK Eテレ「にほんごであそぼ」総合指導。

悩み抜く力（SB新書） [新書] の商品スペック