やさしさ後遺症 [単行本]

やさしさ後遺症 [単行本] の 商品概要

• 出版社からのコメント

  やさしい人ほど疲れやすいクソみたいな世の中で、あなたの心をこれ以上すり減らさないための「くすり」を精神科医が処方します。

• 内容紹介

  やさしい人がもうこれ以上傷つかないように、
  この本を書きました。
  
  ◎「やさしい人」だと決めつけられたくない
  ◎見返りは求めてないけど、腑に落ちない
  ◎つい無理して、相手にやさしくしてしまう
  
  これらに少しでも心当たりがあるのなら、
  ぜひ本書を手に取ってみてください。
  
  やさしい人ほど疲れやすい世の中で、
  あなたの心を守り抜く「４つの処方箋」を
  精神科医が解説します。
  
  ―――――――――――
  【やさしさ後遺症】（定義）
  自分のやさしさによって疲弊し、傷つき、
  心身の不調にまでつながってしまう状態のこと。
  ―――――――――――
  
  ▼４つの処方箋
  ラベリング：「やさしさの構造」を見える化する
  内在化：「やさしさの方向」を変えてみる
  ディスカバー：「他人のやさしさ」に気づく
  バウンダリー：「やさしさの境界線」を引く

• 著者について

  芳賀　高浩 (ハガ タカヒロ)
  精神科医、内科医。
  医学博士、精神保健指定医、精神科専門医・指導医、総合内科専門医。
  「クリニック中野」院長。
  内科医として10年勤務したのち、一から精神科医として研修した。
  現在は精神科訪問診療や自殺予防に携わるかたわら、YouTubeチャンネル「精神科医　芳賀高浩」を通じて精神医学やメンタルヘルスに関する情報発信を行っている。
  著書に『私のなかの希死念慮ちゃん　～精神科医が教える「死にたい」との付き合い方～』（彩図社）がある。

やさしさ後遺症 [単行本] の商品スペック