大きな文字で見やすく、解きやすい！ 脳科学者がすすめるやさしい脳活ドリル100日記憶力アップ編 [単行本]

大きな文字で見やすく、解きやすい！ 脳科学者がすすめるやさしい脳活ドリル100日記憶力アップ編 の 商品概要

• 内容紹介

  「脳科学×現場の声」で生まれた、やさしい記憶力トレーニング
  
  「人の名前がすぐに出てこない」
  「さっき置いた物が見つからない」
  「約束や予定をうっかり忘れてしまう」
  そんな“物忘れ”が気になり始めた方のための本です。
  
  脳科学の研究と医療・介護の現場の声をもとに、
  楽しみながら記憶力を鍛えられる問題を100日分収録。
  認知症予防にも役立つ、やさしい脳活ドリルです。
  
  ■記憶力に特化した脳トレだから続けやすい
  記憶力とは、ただ覚えるだけの力ではありません。
  本書では、
  ・覚える力
  ・思い出す力
  ・整理する力
  をバランスよく刺激する問題を厳選しました。
  
  言葉や数字、イラストや図形などを使いながら、
  情報を覚え、整理し、必要なときに思い出す力を無理なく鍛えられます。
  
  ■「やさしいのに、しっかり効く」その秘密は――
  脳がもっとも活発に働く“ほどよい負荷”で取り組めるよう問題を設計しました。
  難しすぎて挫折することもなく、簡単すぎて退屈することもありません。
  今ある知識や経験を活かしながら楽しく考えることで、自然と脳が刺激されます。
  「思い出せた！」
  「覚えられた！」
  そんな達成感が次のやる気につながり、無理なく続けられます。
  
  ■記憶力アップを支える3つの仕組み
  ①覚える・整理する・思い出すを繰り返す問題構成
  記憶は、覚えるだけでは定着しません。
  本書では「覚える」「整理する」「思い出す」を繰り返しながら取り組むことで、記憶を定着させ、活用する力を養います。
  
  ②さまざまな記憶をバランスよく刺激
  言葉の記憶、数字の記憶、視覚的な記憶など、さまざまな種類の記憶力を鍛える問題を収録。
  偏りなく脳を使うことで、総合的な記憶力アップを目指せます。
  
  ③1日5～10分、100日で記憶習慣が身につく
  取り組むのは1日わずか5～10分。
  朝食後や休憩時間など、すきま時間で続けられるので負担がありません。
  100日後には、
  「以前より人の名前が思い出しやすくなった」
  「物忘れが気にならなくなった」
  そんな変化を実感できるでしょう。
  
  ■大きな文字で見やすいから安心
  医療・介護の現場の声を取り入れ、
  大きな文字と見やすい紙面にこだわりました。
  脳トレが初めての方でも、安心して取り組めます。
  
  【脳科学者・篠原菊紀先生より】
  記憶力は、何歳からでも鍛えることができます。
  昨日より少し思い出せる。
  昨日より少し頭が働く。
  その小さな積み重ねが、未来の自分をつくります。
  100日後の自分のために、
  今日から楽しく脳を動かしてみませんか。

• 著者について

  篠原菊紀 (シノハラキクノリ)
  脳科学者 篠原菊紀（しのはら きくのり）
  
  公立諏訪東京理科大学特任教授、人システム研究所所長。
  専門は脳科学、応用健康科学。遊ぶ、運動する、学習するといった日常の場面における脳活動に詳しい。脳トレ本の監修は300冊に及ぶ。BSフジ「脳ベルSHO」、NHK「子ども科学電話相談」などで監修や解説、多数。

大きな文字で見やすく、解きやすい！ 脳科学者がすすめるやさしい脳活ドリル100日記憶力アップ編 の商品スペック