ゆら丹習慣-丹田フラダンス（R）で、心と体の不調が消える！ [単行本]

ゆら丹習慣-丹田フラダンス（R）で、心と体の不調が消える！ の 商品概要

• 内容紹介

  あなたの状態をチェックしてみましょう
  □肩こり、腰痛になりやすい
  □疲れが取れにくい
  □眠りが浅い、夜中に何度も目が覚める
  □ネガティブになりやすい
  □なんとなく不調がある
  □ストレスが溜まりやすい
  □ダイエットしているのに、痩せられない
  
  「ゆら丹習慣」で健康な心と体になる！
  現代の私たちは、パソコンやスマホ、目覚ましく進化しているＡＩなどに囲まれ、変化の速い情報化時代を生きています。そのため多くの人は、その情報量や変化のスピードに疲弊し、ストレスを抱え、緊張の中での生活を強いられ、さまざまな心と体の不調に悩まされています。
  それを解決するためには、まずは体を「ゆらす」ことです。心と体の極度の緊張を、丹田フラダンスで体をゆらゆらさせることでほぐし、丹田呼吸という深い呼吸によってさまざまな病気を改善し、健康を手に入れることができます。私はこれを「ゆら丹習慣」と呼んで、多くの人に伝えています。

• 著者について

  藤麻美子 (フジマミコ)
  日本丹田呼吸法セラピー協会代表。山形県在住、新潟大学卒業。
  高校教員時代に経験した交通事故によるむちうち症をきっかけに、呼吸法・ヨガ・瞑想・統合医療を学ぶ。完治が困難とされた症状や人間関係を劇的に改善し、以来25年にわたり丹田呼吸法（丹田フラダンスを含む）の普及に努める。
  全国に講師を育成するため日本丹田呼吸法セラピー協会を設立し、国内外に講師を多数輩出。2026年で11周年を迎え、これまで延べ３万人に指導。
  著書に『毎朝3分の丹田呼吸で体も心も元気になる』（あさ出版）、『毎朝10回の深い呼吸で体が変わる』（文響社）などがある。

ゆら丹習慣-丹田フラダンス（R）で、心と体の不調が消える！ の商品スペック