何歳からでも「血管」がみるみる若返る方法 [単行本]

何歳からでも「血管」がみるみる若返る方法 [単行本] の 商品概要

• 出版社からのコメント

  脳梗塞、心筋梗塞など命にかかわる血管事故を防ぐための方法を１３名の専門家が教えます。日ごろのケアで、血管はみるみる若返る！

• 内容紹介

  脳梗塞、心筋梗塞など、命にかかわる突然の”血管事故”を防ぐための方法を１３名の専門家が教えます。日ごろのケアで、血管はみるみる若返る！
  
  心臓や脳など、突然の“血管事故”を防ぐには、日ごろの血管のケアが不可欠です。血流を改善すれば、病気だけでなく、シワ・たるみなどの老化を防ぎ、心の安定も招きます。
  
  月刊誌「PHPからだスマイル」で読者の反響が高い「血管」をテーマにした特集から記事を選りすぐって、一冊の本にまとめました。食事や運動など、日常生活でできる“血管にいい習慣”が満載です。人気医師や専門家による、「血管」にまつわる英知をお届けします。
  
  〈目次〉
  病気ドミノを招く「血管事故」を防ごう
  あなたは、老けた血管？　若い血管？　「血管」で健康寿命が決まる！　池谷敏郎
  身近にひそむ“突然死”　コワ～イ「血管事故」を防げ！　高沢謙二
  血液検査はココを見よう　根来秀行
  毛細血管の「ゴースト化」を防ごう！　髙倉伸幸
  「血流たっぷり」で、すべての悩みが消える　堀江昭佳
  薬に頼らず、“自分で”血圧を下げる方法　渡辺尚彦
  本当は怖い！　「低血圧」にもご注意を　南雲久美子
  
  第２章　「老化しない血管」をつくる食生活
  切れない！　詰まらない！　「血管」の老化をくい止める食べ方　杉岡充爾
  薬だけに頼らない！　コレステロールは自力で整える　長島寿枝
  詰まらない血管をつくる「酢たまねぎ」の力　金丸絵里加
  ちょい足しでパワーアップ！　納豆で血液サラサラ　麻生れいみ
  「酢納豆」で血液を浄化しよう　栗原 毅
  血管が元気になる！　ぽかぽか鍋　金丸絵里加
  
  第３章　「血管若返り体操」で病気を撃退！
  不調が消える！　1回30秒「肩甲骨リセット」　根来秀行
  動脈を刺激する！　血管拡張マッサージ　新浪博士
  朝晩１分！　突然死を防ぐ「血管若返り体操」　高沢謙二

• 著者について

  『PHPからだスマイル』編集部 (ピーエイチピーカラダスマイルヘンシュウブ)
  月刊誌『ＰＨＰからだスマイル』は、健やかで幸せな生活を送るための土台となる「健康」について、専門家による最新の正しい知識や日々実践できる情報をわかりやすく紹介しています。

何歳からでも「血管」がみるみる若返る方法 [単行本] の商品スペック