一生動ける体をつくる! 60歳からの体力をつける本(TJMOOK) [ムックその他]
    • 一生動ける体をつくる! 60歳からの体力をつける本(TJMOOK) [ムックその他]

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一生動ける体をつくる! 60歳からの体力をつける本(TJMOOK) [ムックその他]



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価格:¥1,430(税込)
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出版社:宝島社
販売開始日: 2026/12/15
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一生動ける体をつくる! 60歳からの体力をつける本(TJMOOK) の 商品概要

  • 内容紹介

    何歳になっても元気に歩ける、立てる、動ける! 人生100年時代、何をするにも資本となるのはやっぱり「体力」。いくつになっても衰えずに動ける体をつくるための、筋力・柔軟性・バランス力・持久力を効率よく高めるトレーニングをわかりやすく紹介します。数々の「体力おばけ」な人を支えてきたトレーナー・澤木一貴さんが教える、運動が苦手な人でも無理なく続けられる簡単なメニューで、毎日の生活をもっと軽やかに!

一生動ける体をつくる! 60歳からの体力をつける本(TJMOOK) の商品スペック

商品仕様
出版社名:宝島社
著者名:澤木 一貴(監修)
発行年月日:2026/12/15
ISBN-13:9784299083630
判型:A4
発売社名:宝島社
発行形態:ムックその他
内容:諸芸・娯楽
言語:日本語
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