瞑想で病気はよくなる＜新書＞(幻冬舎新書) [新書]

瞑想で病気はよくなる＜新書＞(幻冬舎新書) [新書] の 商品概要

• 出版社からのコメント

  心を整える、だけじゃない
  がん、うつ、認知症にも有効な
  身近で最強の健康法

• 内容紹介

  瞑想は心を整えるだけではない。自律神経や免疫の働きを助け生命力を引き出す、最も身近で効果的な健康法である。著者は密教僧侶として祈りや瞑想を続けながら、医療や福祉の現場にも参加、人々の心身の苦悩に向き合い臨床瞑想法を確立した。「呼吸の出入りだけを静かに感じる」「散らかった心をまとめる」「ため息をつくことから始める」などの瞑想法は、がんやうつ、認知症、震災のトラウマ等、医療だけでは回復が難しい病気や心の問題にも有効だった。科学的な実証データも示して明かされる、奇跡の瞑想力とは。
  
  ●「ため息」をもっと生かす「保息」という呼吸法
  ●ゆるめる瞑想～緊張をほどき、本来の自分に戻る
  ●みつめる瞑想～自分を客観的に見る力を養う
  ●たかめる瞑想～集中力と生命力を高める
  ●ゆだねる瞑想～執着を手放し、流れに身を任せる
  ●闘わず「受け入れる」～ステージ４の肺がんから生還
  ●認知症介護家族の心と身体を守るために
  ●病気を治す前に、「病を受け入れる心」を育てる　
  ●ストレスを抱えた働く人にも瞑想は効く
  ●原発事故で傷ついた川内村での瞑想実習

• 著者について

  大下 大圓 (オオシタ ダイエン)
  飛騨千光寺長老、高野山傳燈大阿闍梨、臨床瞑想法教育研究所所長。和歌山県立医科大学連携教授、沖縄大学客員教授。一九五四年生まれ、一二歳で出家得度。高野山、スリランカで仏教修行。五〇年余の寺院運営の傍ら、ベッドサイドのスピリチュアルケア活動から臨床に活かす「臨床瞑想法」を京都大学で開発。瞑想に興味をもつ人や心理職、医療福祉ケアなど対人援助職のための臨床瞑想法指導者養成講習会を全国展開中。日本ホリスティック医学協会認定療法士、音楽療法士、日本スピリチュアルケア学会理事、日本臨床宗教師会監事、日本ホスピス・在宅ケア研究会理事、日本スピリチュアルケア師会副会長などを務める。

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