人生は老いてからがおもしろい 老いのトホホをワハハに変える生き方 [単行本]

人生は老いてからがおもしろい 老いのトホホをワハハに変える生き方 の 商品概要

• 目次

  第１章　年を重ねるほど、人生はおもしろくなっていく
  第２章　同じ毎日でも心の状態で楽しさが変わる
  第３章　体だけではなく、心も年を取っていく
  第４章　棺桶まで楽しく――日々の暮らしの中で心を育てる
  第５章　心がつらくなったときは、ひとりで頑張らない

• 出版社からのコメント

  70代の心の専門医が考案。楽しい毎日にするための心を元気にする工夫とは。少しのきっかけで、心は何度でも立て直せる。

• 内容紹介

  ★笑う老いには福来る！★
  「最近、何をするにもおっくう」「ちょっとしたことでイライラ、くよくよ」
  「病気やお金など、先のことばかり心配」「昔は楽しかったことにも、あまり心が動かない」
  年を重ねて、そんなトホホな変化を感じていませんか？
  実は、体だけでなく心にも変化が起こることがあります。
  でも、そんな変化があっても、毎日の楽しみまでなくなるわけではありません。
  なぜなら、「楽しい」「うれしい」「おもしろい」を味わえる心は、
  何歳からでも育てられるからです。
  しかも、そのために何か特別なことを始める必要はありません。
  いつもの暮らしに、ちょっとした工夫を加えるだけでいいのです。
  
  本書では、40年以上、多くの患者さんの心に寄り添ってきた70代の精神科医が、
  老いのトホホをワハハに変える「心の育て方」をご紹介します。
  
  たとえば、
  ・思い出は３割以下、7割は最近あった出来事を話す
  ・ひとり暮らしでも1日に３人は、人と話すようにしてみる
  ・昔好きだったことを、もう一度試してみる
  ・「申し訳ない」ではなく「ありがたい」を口癖にする
  ・一日の終わりに「今日できたこと」を思い出す
  どれも、自分のペースで気軽に始められるものばかりです。
  
  こうした小さな楽しみや喜びを積み重ねていくことで、心は少しずつ育っていきます。
  もちろん、つらいときには落ち込んでもいいし、
  何もしたくない日は休んでもかまいません。
  老いには、不便も、心配事も、思いどおりにならないこともあります。
  それでも、そんな日々の中に「今日はよく笑ったな」「今日もなかなかおもしろかったな」と思える時間を増やしていくことは不可能ではないはずです。
  
  トホホな日があっても、ワハハと笑える日もある。
  そんな毎日を続けていくことが、人生を最後までおもしろくする秘訣なのです。
  さあ、これからの人生を、もっとおもしろくしていきませんか？

• 著者について

  広岡清伸 (ヒロオカキヨノブ)
  精神科専門医、指導医、精神保健指定医。広岡クリニック理事長。富山県高岡市出身、早稲田大学中退、日本大学医学部卒業。東京大学医学部附属病院研修医、堀ノ内病院、関東労災病院などを経て1992年に横浜市港北区に広岡クリニックを開設。患者の目線に立って治療する独自の「肯定的体験療法」が評判を呼ぶ。今まで診察してきた患者は1万人を超える。
  著書に、『広岡式こころの病の治し方』（日経BP社）、『心の病になった人とその家族が最初に読む本』『ごめんなさい、もうこれ以上頑張れません』（アスコム）などがある。

人生は老いてからがおもしろい 老いのトホホをワハハに変える生き方 の商品スペック