科学が教えるカラダの柔軟性-10年後も身体を支える基礎知識 [単行本]

科学が教えるカラダの柔軟性-10年後も身体を支える基礎知識 の 商品概要

• 目次

  【章構成】
  第１章　カラダの仕組みを知ることから
  第２章　なぜカラダは硬くなる？
  第３章　年を重ねていくカラダを支えるために
  第４章　柔軟性改善のススメ
  第５章　痛みやケガ、注意すべきこと　

• 出版社からのコメント

  スポーツサイエンスの視点から「柔軟性」を解明！10年後も健康でいられるための身体の知識からすぐできるエクササイズまでを網羅！

• 内容紹介

  柔軟性のあるカラダに健康は宿る！
  なぜカラダは硬くなるのか？　この問いからこの本は始まりました。少し前に『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』という本が100万部を超えるベストセラーになりました。カラダをやわらかくしたい！加齢にともない柔軟性への関心は高くなっていると思います。また、カラダの硬さはさまざまな不調につながります。肩こり、腰痛、ケガのリスク、疲れがとれない、太りやすく痩せにくい、などなど。本書の編著者は、慶應義塾大学体育研究所でスポーツ科学を専門に、各方面のアスリートのコンディションづくりなどに直接関わっており、柔軟性をめぐって、現役バリバリの20人の専門家に原稿を依頼。10年後のカラダを支えるために知っておきたい身体知識、健康知識を柔軟性の視点から提起します。

• 著者について

  稲見 嵩孝 (イナミ タカユキ)
  １９８１年、岐阜県に生まれる。体育学博士。慶應義塾大学体育研究所／大学院健康マネジメント研究科准教授。２０１１年、中京大学大学院体育学研究科博士後期課程修了。愛知医科大学医学部附属運動療育センター、エディス・コーワン大学、早稲田大学スポーツ科学学術院を経て２０１７年から現職。専門はスポーツサイエンス。特に運動生理学をベースにしたトレーニング科学を研究テーマとし、英文学術論文を多数執筆。陸上短距離日本記録保持者の山縣亮太選手や慶應義塾高校野球部、プロゴルフ選手、スカッシュ選手など多くのアスリートサポート実績を有する。
  著書には『60歳からはじめるエキセントリック体操』『ケガをしないカラダづくり』（以上、東洋館出版社）などがある。

科学が教えるカラダの柔軟性-10年後も身体を支える基礎知識 の商品スペック