心と行動がよくわかる 図解 うつの話 [単行本]

心と行動がよくわかる 図解 うつの話 [単行本] の 商品概要

• 出版社からのコメント

  「うつ」の認知拡大と、それに伴う混乱状態を整理し、基本をまとめた、当事者やそのサポートを行う方々にも読んでいただきたい一冊。

• 内容紹介

  シリーズ累計発行部数400万部突破！
  「うつ」を正しく理解し、向き合う方法とは？
  
  近年、「うつ病」に対する認知や理解は、急速に進んでいると言えます。
  「産後うつ」や「冬季うつ」といった言葉も登場し、それぞれが抱える問題点や辛さを和らげるためのメソッドを、各メディアで目にする機会も増えました。
  
  しかし、そういった認知が進んだ一方で、「うつ」に対する誤った認識を持つ人が増えている……というのもまた事実。
  たとえば、「うつ病の診断基準には満たないが、明らかに健康ではない」といった、いわば“うつ病グレーゾーン”の人々は、その代表的な例だと言えるでしょう。そういった方は「うつは甘え」「世の中にはもっと辛い人がいるから……」という誤った自己判断から、自分の症状を必要以上に軽く捉えてしまっているケースも多く、本書ではそんな“グレーゾーン”状態のことを「半うつ」と呼んでいます。
  
  ここで強調しておきたいのが、「うつ病」も「半うつ」も、その根っこにある問題点や、回復に向かうための方向性は共通しているということです。そしてその一歩目として重要なのが、まずは自分の置かれている状況を、客観的に正しく理解すること。
  
  本書は、「うつ」の認知拡大と、それに伴うある種の混乱状態を整理し、「そもそもうつ病とは何か？」「回復までの手順は？」といった基本中の基本を、図解を用いてできる限り優しくまとめたものです。
  さらに、
  
  ・うつを鎮める脳内物質の出し方
  ・うつに効く食材一覧
  ・ストレスフリーな人間関係構築法
  
  といった独自のメソッドも公開。
  「うつ」に悩む当事者の方はもちろん、そのサポートを行う方々にも、ぜひ読んでいただきたい1冊です。
  
  図書館選書
  本書は「うつ」の認知拡大と、それに伴う混乱状態を整理し「うつ病とは何か？」「回復までの手順は？」といった基本を図解を用いてまとめた当事者はもちろん、そのサポートを行う方々も読んでいただきたい1冊。

• 著者について

  平 光源 (タイラ コウゲン)
  平 光源（たいら こうげん）：監修
  1972年、山形県生まれ。精神科専門医、精神保健指定医、日本医師会認定産業医。高校時代に不登校を経験し、医学部受験時代に3浪をしてうつ病を経験・克服。秋田大学医学部卒業後、さまざまな病院での治療経験を経て、東北地方にて精神科・心療内科クリニックを開業。精神科臨床医としての経験は約25年におよび、延べ約20万人を診察。自身がうつ病を克服した経験から、患者1人ひとりに寄り添うことを大切にし、「薬に頼りすぎない」治療を信条に掲げる。ほかにも、特別支援学校の学校医、介護老人保健施設の往診医、「いのちの電話」相談医、傾聴の会顧問など、多岐にわたる公的・地域活動に尽力。著書に『半うつ 憂鬱以上、うつ未満』『頑張れないんじゃなくて、頑張りすぎただけ』（ともにサンマーク出版）などがある。

心と行動がよくわかる 図解 うつの話 [単行本] の商品スペック