骨粗鬆症対策の新常識　７０歳から骨が強くなる３つの習慣 [単行本]

骨粗鬆症対策の新常識　７０歳から骨が強くなる３つの習慣 の 商品概要

• 出版社からのコメント

  3,000人以上のシニアの骨の健康を支えてきた著者が「誰でもでき」「簡単に続けられ」「効果が出やすい」骨の強化術を紹介。

• 内容紹介

  高齢化が進む日本で、増え続ける骨粗鬆症。骨がもろくなることで、思いがけない骨折をきっかけに要介護となり、寝たきりにつながる人も少なくない。70歳代の女性では、約2人に1人が骨粗鬆症ともいわれている。
  骨粗鬆症になっても薬を飲めばいいと考える人も多いが、骨粗鬆症は薬だけで解決するものではない。
  国内外で骨に関する数々の賞を受賞してきた医師・中村氏は、骨を強くするためには「3つの習慣」を守ることが大事だと話す。この3つを意識することで、70歳からでも、80歳からでも、骨の健康を守り、丈夫な骨を目指すことができるという。
  本書では、3,000人以上のシニアの骨の健康を支えてきた著者だからわかる「誰でもでき」「簡単に続けられ」「効果が出やすい」骨の強化術を紹介。イラストと図版で、わかりやすく伝える一冊。

• 著者について

  中村幸男 (ナカムラユキオ)
  愛知医科大学骨粗鬆症・ロコモ・関節疾患センター特任教授。骨粗鬆症のエキスパート。長野県生まれ。自治医科大学卒業。ハーバード大学医学部講師、信州大学医学部整形外科・講師、飯田病院勤務を経て現職。専門は骨・関節、骨粗鬆症。国内外の骨研究に関する賞を多数受賞。テレビ出演多数。著書に『本当に必要な「ゆるスクワット」と「かかと落とし」:骨と筋肉、どっちも大事。ほどよい運動で若返る。』(小学館ムック)、『70歳からは「転んでも折れない骨」をつくりなさい』（小社刊）がある。

骨粗鬆症対策の新常識　７０歳から骨が強くなる３つの習慣 の商品スペック