責めず、比べず、思い出さず―禅と大脳生理学に学ぶ知恵 （コスモトゥーワン） [電子書籍]

責めず、比べず、思い出さず―禅と大脳生理学に学ぶ知恵 （コスモトゥーワン） の 商品概要

• この苦しみに満ちている世界、人生において、心が楽になり、生を充実させるための具体的な実践方法を示している。不安、心配、意欲の減退、自責などの感情は薬では治せず、自分の心で治すしかない。本書で示す「心のもち方」「言葉」「呼吸」「坐禅」「写経、読経」の中から、どれか一つを実践すれば、晴ればれとした人生に。
  

• 目次

  プロローグ　晴ればれとした人生を手に入れるために
  一章　前向きな「心」で明るく生きる
  二章　幸せになれる「プラスの言葉遣い」
  三章　呼吸を変えるだけで心の平安と健康が得られる
  四章　坐禅で「無の境地」になり本来の能力に目覚める
  五章　写経、読経で人生を生きいきと
  エピローグに代えて 「苦しまないため」の功徳のすすめ
  

責めず、比べず、思い出さず―禅と大脳生理学に学ぶ知恵 （コスモトゥーワン） の商品スペック