60歳からはじめる認知症にならない超簡単脳にいいこと （コスモトゥーワン） [電子書籍]

60歳からはじめる認知症にならない超簡単脳にいいこと （コスモトゥーワン） の 商品概要

• 今後日本社会全体で10人に１人の割合で発症するともいわれている認知症（厚生労働省）。本書は、認知症予防に有効な生活習慣、運動、食生活などの秘訣を、すぐ実践できるよう整理して紹介。読みながら脳を活性化できる「脳トレ・イメージングシート」付。
  

• 目次

  I　60歳でボケる人 80歳でもボケない人
  II　脳にいい生活習慣
  III　簡単な有酸素運動でも認知症予防はできる
  IV　手の運動で脳は活性化する
  V　楽しく続けられる脳トレーニングを取り入れる
  VI　これが脳を元気にする食生活の基本
  VII　認知症予防には転倒を防ぐことも大切
  

60歳からはじめる認知症にならない超簡単脳にいいこと （コスモトゥーワン） の商品スペック