脳を最高に活かせる人の朝時間（すばる舎） [電子書籍]

脳を最高に活かせる人の朝時間（すばる舎） [電子書籍] の 商品概要

• 朝こそ、脳が喜ぶことをやりなさい！――仕事で成功している人・幸せな人生を送る人と、そうでない人との違いは「朝時間」の過ごし方にあった!?　 脳が喜ぶ朝習慣や快適な朝を迎えるための睡眠法、最新のツールを駆使した朝活まで、茂木式・「朝型脳」のつくり方を公開！
  「変わりたい」「挑戦したい」と思ったその瞬間から脳は活発に動き出す。朝に最高のスタートを切って、一気に脳をハイパフォーマンスにするヒントが満載！
  

• 目次

  第１講　朝こそ脳が喜ぶことをやりなさい
  第２講　脳科学者は語る！　脳を最高の状態にする習慣
  第３講　自分を変える　幸せを引き寄せる　『ポジティブ脳』のススメ
  第４講　けだるい朝が一気に変わる　脳科学的・快眠管理術
  第５講　悩みや不安に負けない！　『朝型脳』をつくるヒント
  第６講　脳の長所をとことん活かす　超朝時間マネジメント
  第７講　『朝イチＳＮＳ』活用術で　脳が歓喜する情報を入手！
  

脳を最高に活かせる人の朝時間（すばる舎） [電子書籍] の商品スペック