「うつ」は、少しだけがんばって治す。（すばる舎） [電子書籍]

「うつ」は、少しだけがんばって治す。（すばる舎） の 商品概要

• 本書は、自身も「うつ」を抱えている著者が、「うつ」との付き合い方を患者の立場から解説した一冊です。著者の体験談を基に、「うつ」に勝つわけでも、負けるわけでもない、「ゆっくり、がんばる生き方・考え方」を提案します。
  ちょっとした「落ち込み」が長期間続き、自分は「うつ」かもしれない……と感じている人、すでに「うつ」になって苦しんでいる人へ向けて、患者の視点で書かれた「うつ脱出」の処方箋です。
  

• 目次

  ＰＡＲＴ１　「うつ」かもしれない……と思ったら
  ＰＡＲＴ２　不安や無力感を、どう消せばいいか？
  ＰＡＲＴ３　人間関係のストレスから抜け出したい！
  ＰＡＲＴ４　「うつ」は、ゆっくり頑張って治す！
  

「うつ」は、少しだけがんばって治す。（すばる舎） の商品スペック