「しつこい怒り」が消えてなくなる本（すばる舎） [電子書籍]

「しつこい怒り」が消えてなくなる本（すばる舎） の 商品概要

• ほんの小さなことで、いつまでもイライラ。ずっと昔のことなのに、思い出してムカムカ。そんな「しつこい怒り」に悩まされていませんか？
  いつも笑顔で朗らかな人でも、自分のほんとうの気持ちを抑えていると、いつのまにか怒りが生まれて、溜まって、どんどん膨らんでしまいます。
  本書は、そんな「しつこい怒り」をいち早く手放すためのレッスンをとことん紹介！たったこれだけで、心地よく毎日を送る「私」に変わっていきます！
  

• 目次

  第１章　イヤなことなのに、なぜか忘れられない
  第２章　怒りが溜まるパターンにはまっていませんか？
  第３章　イラ立ちのモト、「あの人」から自由になろう
  第４章　これでどんな人ともうまくいく！　会話ルール
  第５章　さらにスッキリ！　こんな怒りもすべて消える
  

「しつこい怒り」が消えてなくなる本（すばる舎） の商品スペック