１秒でも早く！　「ダメージ」から抜け出す方法（すばる舎） [電子書籍]

１秒でも早く！　「ダメージ」から抜け出す方法（すばる舎） の 商品概要

• どんなダメージを受けましたか？
  心のダメージは、時間の経過だけでは解決できません。かといって、放置してこじらせると、悪化します。間違ったやり方では、間違った目的地に到着します。
  
  「今、どうしたらいいのか、わからない……」。
  「この先、もっと悪いことが起きるかも……」。
  
  「時」が解決するのを待てない人に、合理的なアプローチで「折れない心」になるセルフソリューション。明けない夜はない。って思えないあなたにお勧めの一冊です。
  

• 目次

  第一部　心のダメージのメカニズムを知る
  第１章　なぜ、心はダメージを受けるのか？
  第２章　心のスペース、どう作る？
  第３章　心の針を上向きにするために
  
  
  
  第二部　速攻でラクになり「ホワッと」なる
  第４章　ダメージから一瞬、抜け出すためのアイデア
  第５章　ダメージを抱えているときの禁忌事項
  
  
  
  第三部　ＤＮＡレベルで折れない心になる
  第６章　「認識力」を育てる
  第７章　「希望」のもち方
  第８章　自分を「信じる」力をつける
  第９章　セルフでできるカウンセリング
  

１秒でも早く！　「ダメージ」から抜け出す方法（すばる舎） の商品スペック