認知行動療法で改善する不眠症（すばる舎） [電子書籍]
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認知行動療法で改善する不眠症（すばる舎） [電子書籍]

岡島義(著者)、井上雄一(著者)
価格：￥1,320（税込）
ゴールドポイント：264 ゴールドポイント（20％還元）（￥264相当）
フォーマット：
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出版社：すばる舎
公開日： 2013年10月01日
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認知行動療法で改善する不眠症（すばる舎） [電子書籍] の 商品概要

  • 睡眠の「あるべき姿」にこだわっていませんか？実はその「こだわり」が、あなたを不眠症にする原因なのです！国内に21万人もいるとされる不眠症患者。睡眠の状態に悩む人は５人に１人とも言われています。
    本書では、安全で副作用がなく、薬とほぼ同等の効果がある認知行動療法により、睡眠に対する理解を深め、こだわりを正しく治して慢性不眠症を改善する方法を解説。不眠に悩む人にとって待望の一冊です！

  • 目次

    第１章　今、よく見られる「不眠症」のすがた
    第２章　不眠症の一般的な治療と睡眠薬の基礎知識
    第３章　認知行動療法で不眠症をどう改善するのか
    第４章　不眠症に対する認知行動療法の実践例

認知行動療法で改善する不眠症（すばる舎） [電子書籍] の商品スペック

書店分類コード N250
Cコード 2047
出版社名 すばる舎
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ファイルサイズ 7.6MB
著者名 岡島義
井上雄一
著述名 著者

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