朝夕15分　死ぬまでボケない頭をつくる！（すばる舎） [電子書籍]

朝夕15分　死ぬまでボケない頭をつくる！（すばる舎） の 商品概要

• 高齢になると、どうしても「物忘れ」が気になります。若いころに比べ記憶力も落ちてきて、「もしかしたら、このままボケてしまうのだろうか…」と不安になってきますし、認知症の介護が大変なことは分かっていますから、「家族に迷惑をかけるのではないか」とも心配になります。そこで本書では、認知症の最新知識を専門の医師が分かりやすく解説。高齢の方の心配を吹き飛ばすとともに、ボケないために気をつけるべきことのなかでも、ごく簡単に取り組める予防法ばかりを取り上げて紹介します。食・運動を含む生活習慣・頭の活動の３分野の習慣を変えることで、ボケを寄せつけない頭をつくります！
  

• 目次

  第１章　そもそも、「認知症」とはどんなものか？
  第２章　ボケる・ボケないは「頭の使い方」で決まる
  第３章　「生活習慣」を変えて、ボケを寄せつけない暮らしをつくる
  第４章　食生活のココに気をつければ、いくつになっても脳が錆びない
  第５章　ボケる・ボケないのその先に…
  

朝夕15分　死ぬまでボケない頭をつくる！（すばる舎） の商品スペック