大人の「運動音痴」がみるみるよくなる本（すばる舎） [電子書籍]

大人の「運動音痴」がみるみるよくなる本（すばる舎） の 商品概要

• 私は「運動神経」が悪いから……とあきらめていませんか？「運動ができない＝運動音痴」は「誤った定説」です。子どもとキャッチボールがしたい、テニスが得意な彼女にビシッとスマッシュを打ち返したい……などなど、いまからでも遅くありません！
  運動コンプレックスはこれで解消！今月からスポーツが楽しくなる、大人のための「運動読本」です。
  

• 目次

  第１章　大人になったらスポーツを楽しもう！
  第２章　こうすれば楽しく運動できる！
  第３章　運動感覚を研ぎ澄まそう！
  第４章　【実践編１】カラダを整える「ストレッチング」と「ワーク」
  第５章　【実践編２】カラダが運動好きになっていく！　「ドリル」
  第６章　【実践編３】これだけおぼえよう！　「競技別ポイント」
  

大人の「運動音痴」がみるみるよくなる本（すばる舎） の商品スペック