「落ち込み気分」が続いたときに読む本（すばる舎） [電子書籍]

「落ち込み気分」が続いたときに読む本（すばる舎） の 商品概要

• 「小言ばかり言う上司がいてイヤになる」「自分は友人に絶対嫌われている」、そんな日常の小さな悩みから落ち込み気分が続いている――。これは、あなたの「気持ち」と「思考」が、知らず知らずに自分の心に生まれた「はこ」に閉じこもっていることが原因。
  本書では、3000人のクライアントの悩みを解決してきた心理カウンセラーの著者が、６つの「はこ」のタイプ、そして、「はこ」から脱け出す方法を具体的な事例を交えて解説します。
  

• 目次

  序章　あなたの心は、どの「はこ」にはまっていますか？
  １章　「しなくっちゃ！」症候群から脱け出そう！
  ２章　考えれば考えるほど、じつは「答え」から遠ざかる
  ３章　「今、自分が見ているモノ」から自由になる
  ４章　「偽りの自分」という仮面の外し方
  

「落ち込み気分」が続いたときに読む本（すばる舎） の商品スペック