「こころの静寂」を手に入れる37の方法（すばる舎） [電子書籍]

「こころの静寂」を手に入れる37の方法（すばる舎） の 商品概要

• 私たちは日々、周りの「雑音」にさらされています。テレビやインターネットからは情報があふれ、街では商品が「買え」と訴えてきます。そうした外部からのノイズだけではなく、自分の中からわき出る雑念も厄介なもの。それから解放され、心穏やかに過ごしたい。１日30分でも、静寂な時間を過ごしたい……。そう願っている人は多いはず。
  本書はその解を仏教に求め、若手僧侶が等身大の目線から「すぐ、まねできる」仏教の知恵を提案します。もう、他人にも自分にも振り回されない！
  

• 目次

  はじめに　仏教のエッセンスを、等身大の目線から
  第１章　「静かな心」を取り戻そう
  第２章　ざわついた気持ちを静める、ちょっとしたコツ
  第３章　ノイズから上手に距離をとる〈小さな悟り〉のススメ
  第４章　「仏教的生活」で、振り回されない強さを手に入れる！
  第５章　ストレスに負けない生き方の答えは、仏教にある
  

「こころの静寂」を手に入れる37の方法（すばる舎） の商品スペック