「いつも忙しい」がなくなる心の習慣（すばる舎） [電子書籍]

「いつも忙しい」がなくなる心の習慣（すばる舎） の 商品概要

• 世の中には、「本当は忙しいはずなのに、なぜか余裕がある人」もいれば、「それほど忙しくないのに、いつもバタバタ焦っている人」もいます。本人が「物理的にどれだけ忙しいか」ということと、「主観的にどれだけ忙しいと感じるか」は、必ずしも一致していないからです。
  本書では、この両者のズレが大きく、「忙しい」「時間がない」感がより強い人のことを、「忙しい病」と呼び、その正体と対策について詳しく見ていきます。作業効率が落ち、先延ばしや後回しが増え、人生から生きがいを奪う、そんな「忙しい病」から一日も早く脱出して、自由な人生を取り戻すためのヒントが満載です！
  

• 目次

  第１章　どうしてこんなに毎日忙しいの？……「忙しい病」の正体を知ろう
  第２章　「今」に集中する習慣をつけよう……「忙しさのメガネ」の簡単なはずし方
  第３章　今こそ人生の主導権を取り戻す……毎日の行動にメリハリをつける
  第４章　目指すは「自分に合った」シンプルライフ……あれもこれもはいらない
  第５章　「忙しい病」を予防する生活習慣とは？……たったこれだけで毎日が変わる
  第６章　やりたいことを「今」始めよう……時間の区切り術で自由自在
  

「いつも忙しい」がなくなる心の習慣（すばる舎） の商品スペック