「うつ」は、ゆっくり治せばいい！（すばる舎） [電子書籍]

「うつ」は、ゆっくり治せばいい！（すばる舎） [電子書籍] の 商品概要

• 長年「軽症うつ」と付き合ってきた著者の体験記。患者という立場から、同じく「うつ」に悩まされている方々に向けて書かれたリアリティーのある一冊です。
  「うつは必ず治る！」とか「うつを気楽に癒す」といったどこか楽観的な本も出ていますが、著者いわく、うつはそんなに簡単には治るものでもありません。じっくりと「付き合う」つもりで、気長に焦らず頑張り過ぎないで、「うつ」を上手に手なずけて生きていくヒントがぎっしり詰まっています。
  

• 目次

  プロローグ　私とストレスとの〈15年戦争〉
  第１章　ストレスと「うつ」の関係は？
  第２章　「軽症うつ」とは、要するにどんな病気？
  第３章　うつ病の治療について知っておこう
  第４章　うつ＆ストレスと上手に付き合うための習慣術
  第５章　あなたの大事な人が「うつ」になったら
  

「うつ」は、ゆっくり治せばいい！（すばる舎） [電子書籍] の商品スペック