自分をドンドン傷つける「心のクセ」は捨てられる！（すばる舎） [電子書籍]

自分をドンドン傷つける「心のクセ」は捨てられる！（すばる舎） の 商品概要

• 「どうせうまくいかない」「自分にはムリだ」とダメ出ししたり、人間関係のつまずきなどが気になって、クタクタになっていませんか？
  実は日常的に、他人からある「侵入型コントロール」を受けていると、次第に自分の感じ方・考え方に自信がなくなり、自分を否定するようになります。知らぬ間にはまっている他人にコントロールされる人生から抜け出して、自分らしく生きるヒントを人気カウンセラーである著者が分かりやすくアドバイスします。
  

• 目次

  序章　「心のクセ」は、他人によってつくられる!?
  
  第１章　気持ちを感じるのはタブーだった!?
  ――自分を苦しめる「心のクセ」ができるワケ
  
  第２章　自分を〈ムチ打つ度合い〉とは……
  ――「親の要求」にどのぐらい応えてきましたか？
  
  第３章　うっすらわかっていた〈自分のダメ癖〉……
  ――「心のクセ」がもたらす６つの「行動パターン」とは？
  
  第４章　ホントは、こんな感情を抱えていた！
  ――こうすれば「不安、怒り」の根っこを断てる
  
  第５章　やっと、ひと息つけたのに……
  ――「幸せ体験」はココに注意する
  
  第６章　「なあんだ、私って幸せになれるんだ」
  ――「真新しい人生」はこうして始まる！
  

自分をドンドン傷つける「心のクセ」は捨てられる！（すばる舎） の商品スペック