人見知りが治るノート（すばる舎） [電子書籍]

人見知りが治るノート（すばる舎） [電子書籍] の 商品概要

• 「人前での自己紹介でしどろもどろになる」「ちょっと注目されただけで真っ赤になって震える」「パーティーで誰とも話さずに帰宅することがある」「他人に立ち入られたり、質問されるのが怖い」――。
  こんな、あがり症や引っ込み思案の悩みを抱えていませんか？　このノートでは、「体」「気持ち」「考え方」「行動」の軌道修正で、苦手なことを少しずつ減らしていきます。
  

• 目次

  第１章　人見知りの原因と、基本的な対処法
  第２章　苦手な状況を整理しよう
  第３章　考え方を現実に近づけよう
  第４章　自信がつく行動を取ろう
  第５章　自分のことを主張してみよう
  

人見知りが治るノート（すばる舎） [電子書籍] の商品スペック