伊達式ダイエット革命-やせる食事vs太る食事(小学館30分でわかるシリーズ) （小学館） [電子書籍]

伊達式ダイエット革命-やせる食事vs太る食事(小学館30分でわかるシリーズ) （小学館） の 商品概要

• 過度な食事制限、激しい運動はもう古い！　今は“食べてやせる”が主流！　新感覚の伊達式ダイエットでは３つのテーマで減量成功へと導きます。
  
  
  【伊達式7つの減量セオリー】肉、魚、油もの、お米など、ダイエットではタブーな食べ物です。しかし、どんどん食べることを提唱。その理由は……!?
  
  【クイズ「太らないのはどの食べ物？」】コンビニや居酒屋、ファーストフード、焼肉店など。様々なシュチュエーションでどの食べ物が太らないかをアドバイス。例えば、コンビニ。おにぎり、のりまき、サンドイッチ、どれが一番ローカロリー？
  
  【プラス１品で太りにくくなる】
  やせやすい体を作るため、食べたい物に何をプラスしたらカロリー減に繋がるかを説明します。例えば「夜中にラーメンが食べたい…」→食べる前に何を摂取すれば痩せやすくなると思いますか？　答えは本書で！
  わかりやすく、実践的！　結果につながるダイエットが取り組めます！
  

伊達式ダイエット革命-やせる食事vs太る食事(小学館30分でわかるシリーズ) （小学館） の商品スペック