死ぬまで老けない人になる―アンチエイジングの新常識50 （小学館） [電子書籍]

死ぬまで老けない人になる―アンチエイジングの新常識50 （小学館） の 商品概要

• 死ぬまで老けないための、効果ある生活習慣50を紹介
  
  加齢・老化と生活習慣病の臨床を専門とする内科医と女性医療ジャーナリストが厳選した、最新のアンチエイジング情報をまとめた一冊。世の中に氾濫するアンチエイジングの情報から、「効果のある内容」「エビデンス（科学的証拠）のある情報」だけを選び、わかりやすく解説。
  
  老化と病気には酸化より“糖化”が怖い！血管のしなやかさにはダークチョコレート。長寿の人は実は肉を食べている。5分づき米ダイエットのすすめ。下半身の引き締めなら“しこふみ”。認知症予防に効くブレインフードとは？　
  など、特別にお金をかけなくても、自分で、自宅で、今日からすぐにできることばかり。
  
  いつまでも「かわらないね」と言われるあなたでいるための、健康バイブルです。
  

死ぬまで老けない人になる―アンチエイジングの新常識50 （小学館） の商品スペック