おうちでレッスン!はじめてのエアロビクス【DVD無しバージョン】（西東社） [電子書籍]

おうちでレッスン!はじめてのエアロビクス【DVD無しバージョン】（西東社） の 商品概要

• 「体力をつけたい！」「たくさん動いてストレスを解消したい！」と思っても、外は暑いし、時間もあまりない・・・。そんな方にオススメしたいのがこちらの本です。ていねいな解説で基本ステップも完全マスター！
  「ＤＶＤ おうちでレッスン！ はじめてのエアロビクス」のDVDが付属していない電子書籍バージョンです。
  
  【目次】
  （１）　エアロビクスで楽しく美しいボディを目指そう！
  （２）　効果いっぱい！！エアロビクス5大メリット
  （３）　ファッション＆アイテムでより楽しく！
  エアロビの基礎＆約束
  基本編　ステップレッスン
  実践編　プログラムレッスン
  

• 目次

  【目次】
  （１）　エアロビクスで楽しく美しいボディを目指そう！
  （２）　効果いっぱい！！エアロビクス5大メリット
  （３）　ファッション＆アイテムでより楽しく！
  エアロビの基礎＆約束
  基本編　ステップレッスン
  実践編　プログラムレッスン
  

おうちでレッスン!はじめてのエアロビクス【DVD無しバージョン】（西東社） の商品スペック