金哲彦のはじめてのランニング　運動ゼロからレース出場まで（朝日新聞出版） [電子書籍]
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金哲彦のはじめてのランニング　運動ゼロからレース出場まで（朝日新聞出版） [電子書籍]

金 哲彦(著者)
価格：￥760（税込）
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出版社：朝日新聞社
公開日： 2014年04月14日
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金哲彦のはじめてのランニング　運動ゼロからレース出場まで（朝日新聞出版） の 商品概要

  • 読めば今すぐに走りたくなり、そして、ならば、「どう」走り始めればいいのか？までをこの一冊でフォローします。第１章ではたっぷりと、様々な走る幸せエピソードを畳み掛け一気に読者のモチベーションを上げ、第２～終章では、完全初心者のための実践的ノウハウをレベルに応じて、靴選び、最低限の準備体操、最初のウォーキング、練習メニュー例、最新アプリ活用術等、段階的に解説。これまでの豊富な指導経験を元に、初心者が大抵抱く疑問の答えや、走るのが苦しくなったときの対処法もしっかり伝授。これさえ読めば、運動ゼロの生活を送る人も、一人前の市民ランナーが目指せる、最高のランニング入門書です。

金哲彦のはじめてのランニング　運動ゼロからレース出場まで（朝日新聞出版） の商品スペック

書店分類コード C820
Cコード 0275
出版社名 朝日新聞出版
紙の本のISBN-13 9784022735492
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著者名 金 哲彦
著述名 著者

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